冬季养生多按这个穴养肾增活力
如果在寒冷的冬天能够掌握一些小技巧，用辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着养阳，秋冬的原则，强身健体就指日待了 。
中认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬 。因不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同 。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，则应当以保养肾脏为主 。
说到“肾”，我们该养呢？我告诉既有效又简捷的方法揉按“太溪穴” 。名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水 。顾名思义也就说肾经水液在此形成的溪水 。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官 。
【冬季养生多按这个穴养肾增活力】“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力 。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足 。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性，即“天人合一”的核心思想，人与自然的和谐状态 。肾与自然界各气相应，冬天是藏精固精的良好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果 。这也是我们为在冬季养肾的原因 。
揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下 。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势 。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季所引起的常见病症 。
推荐阅读
- 专家教你夏季养生 遵循6原则
- 养生好过冬 理应潜藏阳气
- 秋季养生的重点是什么 秋季养生要注意什么
- 秋燥养生，先防燥！中医指点：这一杯饮料安神又安眠
- 作为吃货中的王者，每日食疗养生必不可少
- 爱吃但不一定会吃 食物搭配好才能具有养生功效
- 怎么发酵面团更好？低温发酵面团的小技巧
- 2 冬季养肾黄金季 如何养肾？
- 春季养生——健康从“排毒”开始
- 冬季养生三法