吃矿物质维生素片后能喝养生茶吗,维生素片不能跟什么一起吃?吃复合维生素片的时候是不是不能喝茶啊
维生素片不能跟什么一起吃?吃复合维生素片的时候是不是不能喝茶啊一般而言，复合维生素和含矿物质食品在饭后吃，其吸收会比较好，也比较不会造成腹部的不适 。
而钙片最好不要与复合维生素和矿物质同时食用，原因是钙片中大量的钙元素可能会影响到铁、铜等微量元素的吸收 。多数专家都会建议每天要补充足够的钙质，不过有实验显示，每天补充钙质会减少体内维生素D的数量，因而可能增高罹患前列腺癌的几率 。
因此，在补充钙质的同时，如果能一并补充适量的维生素D或D3的话，将会更好 。维生素C适合与钙片或者铁质补充品一起食用，因为维生素C可以帮助钙、铁的吸收 。
维生素E是油溶性物质，必须借助足够的油脂和胆汁才容易吸收，因此在饭后吃吸收会比较好 。以软胶囊形式制造的油性产品，例如鱼油、卵磷脂等，基本上都适合饭后食用 。
复合维生素B群往往具有提神的作用，所以维生素B群不适合睡前吃，否则可能影响睡眠 。而许多添加了维生素B群的饮料或者大多数的复合维生素产品，也都最好避免在睡前食用 。
茶中的维生素和矿物质有哪些茶中的维生素和矿物质如下： 1、维生素c：茶叶中维生素C含量很高 。
每100克绿茶中的雄生素C含量就高达100~250毫克；高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高 。不过红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，所以导致其中的维生素c受到氧化破坏而含量下降 。
想要补充维生素c，每天只要喝10克高档绿茶，就能满足入体对维生素c的日需要量 。2、叶酸：绿茶中的叶酸含量狼高，可以预防贫血 。
3、胡萝卜素：茶叶中含有胡萝卜素，可以降低老年性白内障的发生率，中老年入适当饮用，大有好处 。4、氟元素：茶中含有的氟元素则能有效地防止踽齿 。
我们知道当牙齿疼痛时，还可以用适量的茶来进行止痛，而常用浓茶漱口还有防止口腔溃疡的功用 。5、锌：茶叶中锌含量较高，尤其是绿茶，每克绿条（君山银针）平均含锌量达73微克，高的可达252微克 。
6、铁：茶中的铁含量也很高 。每克红茶中含量为196微克 。
另外，茶中还含有磷、钙、钾、钠、镁、硫、锰、硒、铜、碘等矿物质 。这些对入体都大有益处 。
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