每天骑行20公里能减肥吗
【每天骑行20公里能减肥吗】每天骑行20公里能减肥，因为当你在骑车时，不仅仅是你的双脚在运动，你的双手，你的全身都在不停的运动当中 。骑车减肥也要注意一下节奏，一个从来没有做过这种运动的人，一开始的时候不能太累 。可以在平地上慢慢骑车，等到身体慢慢适应了，就可以考虑爬坡了 。最开始的时候，不要强行骑20公里，自己能够骑多远就骑多远 。所谓的20公里，只是一个大概的数据，要根据自己的身体状况和减肥需求来进行调整 。运动过猛，伤了身体，往往达不到减肥的最终效果 。
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