产后催乳按摩手法
【产后催乳按摩手法】
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文章目录产后催乳按摩手法1、产后催乳按摩手法之基本手法
1.1、促进乳腺管通畅
方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩 。
1.2、使乳晕、乳窦变柔软
方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向 。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长 。
1.3、加强泌乳反射
方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向**方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴 。
2、产后催乳按摩手法之特殊手法
2.1、缓解乳汁淤积
方法:一手呈“C”字形支托住**,并微微振动**,逐渐加大振动幅度 。另一手三指从乳晕部向**方向按摩 。
2.2、消退乳晕及周围组织硬结
方法:一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软 。
3、催乳按摩穴位
3.1、膻中:是任脉的穴位,气会,在两乳中间 。任妊养的意思,是女人的生养之本 。它是气会,能疏通全身的气 。经络所过,主治所及,自然能调整乳汁少的问题 。
3.2、少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳 。五输穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比铁斧子能砍倒大树 。肝郁解除,乳汁就通了 。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激 。
3.3、太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选 。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处 。
3.4、操作方法:最初三天多按膻中穴,直到按起来不怎么疼了,说明气通畅了 。产后每天下午1—3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟,这时小肠经最旺,催乳的同时还能促进营养的吸收 。还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟 。还要配合局部按摩催乳 。
产后催乳的偏方1、花生猪蹄
原料:取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两 。
做法:清炖熟烂后食用 。
2、花生鸡爪
原料:取鸡爪10对,花生米2两 。
做法:鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片 。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮两个小时,即可食用 。
3、通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼一条,通草6克 。
做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤 。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,注意汤宜淡一些 。鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原 。
4、炖鲜虾猪蹄
原料:鲜虾3两,猪蹄 。
做法:将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6～8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5～7次见效 。注意:皮肤过敏者忌用此方 。
产后催乳的误区 1、生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳
其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮 。一方面让宝贝熟悉妈咪的**,频繁吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌 。另一方面,可促进宝贝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生 。一般乳汁大量分泌多在产后第三天 。
2、补品多来者不拒
对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用 。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等 。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出 。
3、给宝贝多攒一些奶水
有的妈咪产后始终坚持母乳喂养,可后来,发现乳汁越来越少 。这是什么原因呢?正常情况下,奶水肯定是越吃越多的 。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能能存多一些 。其实这是错误的 。只有随时把**的乳汁吸空,才能保证随时分泌 。
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