秋季口干 不能光喝水
导读：中医认为 ， 肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象 ， 有的人还会出现口腔溃疡 ， 这些都和内火有关 ， 喝水只能起到部分作用 ， 还需要用清热、养【秋季口干 不能光喝水】
文章插图
中医认为 ， 肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象 ， 有的人还会出现口腔溃疡 ， 这些都和内火有关 ， 喝水只能起到部分作用 ， 还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付 。第一步是饮食调节 。应该多吃养阴润肺的食物 ， 如梨、猕猴桃、西瓜 。蔬菜中绿叶菜是最好的 ， 可以帮助保持大便通畅 ， 减少食火 。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处 。
第二步是生活节奏的调整 。入秋后天气渐渐转凉 ， 对睡眠有好处 ， 正好用来好好“补觉” 。应该顺应自然规律 ， 按时睡觉、起床 ， 不熬夜 ， 减少对身体的伤害 。
第三步是调试情绪 。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶” ， 会加重不舒服的程度 。所以保持乐观的情绪 ， 也能减轻燥热的不适之感 。
推荐阅读
- 给新生儿冲泡奶粉4个错误不能犯
- 林依晨起床是什么梗？林依晨不能生育是真的还是假的？
- 秋季吃芋头稳定血糖、消除便秘，会养生的人不会错过它
- 高铁上能带叉子勺子么 火车上能不能带叉子勺子
- 逆水寒不能退势力吗 逆水寒如何更换势力
- 火车上能不能带冷冻肉 坐火车能不能带冻肉
- 火车上能不能带活的鳝鱼，坐火车能带活鳝鱼吗?
- 火车上能不能带松鼠 松鼠怎么偷偷带上火车
- 冬瓜不能和什么一起吃？冬瓜竟有八大药用价值
- 火车上能不能带棒球棍 火车上可以带棒球棍吗