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后颈部是人体一个非常重要的地方 。这个地方是比较容易出现问题的 。很多人都曾经出现过后颈部疼痛 ， 有的甚至是疼得非常严重 。其实后颈部疼痛的缓解方法是比较多的 。本文将详细介绍一下后颈部疼痛怎么缓解 。
药物治疗
西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用 ， 可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12) ， 医院用药可选用血管扩张剂及中草药等 ， 对症状的缓解有一定的效果 。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用 。但要注意口服中药的副作用 ， 口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大 ，
按摩治疗
①将左手或右手中、食、无名指并拢 ， 在颈部疼痛处寻找压痛点 ， 由轻到重按揉5分钟左右 。可左右手交替进行 。
②用小鱼际由肩颈部从上到下 ， 从下到上轻快迅速击打两分钟左右 。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 。
④以拇指或食指点按落枕穴 ， 待有酸张感觉时再持续2-3分钟 。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动 ， 此动作应缓慢进行 ， 切不可用力过猛 。
饮食治疗
由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的 ， 所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主 。其中钙是骨的主要成分 ， 以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多 。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素 。维生素B、E则可缓解疼痛 。解除疲劳 。另外 ， 如颈椎病属湿热阻滞经络者 ， 应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者 ， 应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者 ， 应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物 。
牵引治疗
“牵引”在过去是治疗脖子痛的首选方法之一 ， 但发现 ， 许多颈椎病患者在使用“牵引”之后 ， 特别是那种长时间使用“牵引”的患者 ， 颈椎病不但没有减轻 ， 反而加重 。
中医外治
【后颈部疼痛怎么缓解】祖国医学将颈、肩、臂痛等症基本视为痹证 ， 在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致 ， 头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关 。中医不仅仅将颈椎病着眼于颈、肩、背、臂等局部 ， 而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体 ， 进行辨证施治;将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合 ， 注重两者之间的互相影响、互相促进的作用 ， 放将颈椎病分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型 。
本文详细介绍了后颈部疼痛到底应该如何缓解 。作为一名出现了后颈部疼痛的人 ， 你最好是认真参考一下本文介绍的这些缓解后颈部疼痛的方法 ， 这样就可以让你的后颈部疼痛得到很好的缓解 ， 可以让你的身体更加舒适健康 。
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