如何自检身体,洗完澡看这里便知健康
如何检查身体健康?日常生活中，养生是人们关注的话题，为了健康的身体，我们要学会自检身体，及时发现问题及时治疗 。那么如何自检身体呢?洗完澡不要急着穿衣服出浴室，定期在镜子前给自己做个自检，可能会发现一些健康问题 。下面专家总结了以下自查要点，下面一起来了解一下吧 。
【如何自检身体,洗完澡看这里便知健康】
1.眉毛 。如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病 。
2.牙齿 。牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物 。你的牙龈应该是浅粉红色的 。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法 。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血 。
3.眼睛 。眼球上有黄点(或虹膜上有黄圈)，可能是胆固醇高 。如果眼白呈黄色，要检查肝功能 。如果下眼睑处的颜色变白，可能贫血 。
4.胸腔 。如果你的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出，可能是脊柱侧凸 。
5.腹股沟 。用力咳嗽同时检查腹股沟处，如果褶皱处有突起，可能患上疝气 。
6.头发 。如果你的头发正在变稀疏，可能内分泌出了问题 。另外，如果女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合征 。
7.颈部 。检查脖子是否变粗，颈部前方是否有肿起，如果有这些改变可能是甲状腺疾病 。
8.手和指甲 。手掌很红可能是手掌红斑，可能是肝病的一种症状 。指甲的变化也很重要 。如果指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁 。同时注意你指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖状褶皱是正常的 。如果你的指甲有凹陷，看上去象桔子皮的表面，可能得了银屑病 。如果你的指甲拱起，可能是患了甲亢 。如果指甲拱起的同时，甲下的皮肤变黄变绿，可能是被真菌感染了，俗称灰指甲 。指甲上有时会看到白点，不要担心，很可能是之前指甲受伤留下的印痕，并不意味着你营养缺失 。但如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看医生 。
9.皮肤 。皮肤突然变得很苍白，可能是贫血 。另外，检查是否有皮疹，如果在皱褶处，比如指关节内侧或肘关节内侧，可能是湿疹 。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹，可能是真菌感染 。
如果身上有痣，至少每半年检查一次是否变化 。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称(Asymmetry)、边缘(Border)、颜色(Colour)、直径(Diameter)和凸凹情况(Elevation) 。如果发现有异常，要立即去看医生 。
10.** 。每月检查一下**，看大小、颜色、形状有没有改变 。用左手摸右边**，反过来，用右手摸左边** 。从**开始，用力往下按，从腋窝摸到**，从锁骨摸到胃部 。
11.腿 。注意腿部的血管变化 。如果血管凸起而且呈紫色，很可能患上静脉曲张，轻度时不用担心，可以穿弹力袜缓解 。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化，要及时去看医生 。
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