母乳前奶和后奶哪个更有营养?

每位父母都想要宝宝长得健健康康的,尤其是对于一岁左右的小宝宝来说,吃得多,身体结实是妈妈很自豪的一件事 。
可是都是吃奶,宝宝也吃饱了,为什么有的宝宝白白胖胖的,有的宝宝却总是瘦瘦的,看起来像营养不良一样呢?难道是妈妈的喂养方式有问题?宝妈别急,原因可能在这里 。
母乳分为“前奶”和“后奶”,它们会影响到宝宝对营养的摄入 。
什么是前奶、后奶?
前奶
顾名思义,妈妈在喂奶时,宝宝先吸出来的奶叫做“前奶”,外观比较清淡、像水一样 。虽然看上去好像没什么营养,实际上这样的奶水富含水分和蛋白质 。
4个月之前的宝宝,喝了充足的母乳后,基本上都不需要再额外补充水份 。
后奶
【母乳前奶和后奶哪个更有营养?】 前奶以后的乳汁,外观色白并且比较浓稠,便是“后奶” 。与前奶相比,后奶的脂肪含量较高,可以为宝宝提供更多的热能,让宝宝产生饱腹感,帮助增加体重 。

母乳前奶和后奶哪个更有营养?

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有的宝宝饿得快,吃奶较勤,妈妈因为频繁喂奶而感到疲惫不堪,可是宝宝也不胖,这就让人十分头疼了 。很多宝妈以为是母乳的质量不好,其实是因为喂奶的方法有问题 。
部分宝妈在喂宝宝吃奶时,一边吃上几分钟,觉得差不多了,就换到另一边再吃,这个时候宝宝还没有摄取到足够的后奶,前奶是吃完了,但是相当于喝了个水饱,当然饿得快了 。
要先将前奶挤完再喂宝宝吃奶?
这个观点,相信很多宝妈都听说过 。
在一些人看来,前奶看起来跟清汤寡水一样,营养价值又不如后奶,所以宝宝没必要喝这样的奶水 。而且他们主张让妈妈在每次喂奶前,要把前奶先挤掉,直到浓稠的后奶出现,宝宝才能吃 。
这是错误的,而且是非常不科学的 。
“清汤寡水”反而是前奶最大的优点 。只有宝宝吸收到充足的前奶,肠胃的剩余容量才会有所减少,才能避免宝宝后奶吃得多 。要知道后奶中的脂肪含量是很高的,宝宝摄入的脂肪过剩,身体机能会受到很大的影响 。
如何让宝宝把前奶、后奶都吃到嘴里?
后奶在妈妈哺乳一段时间之后才会出现,所以宝宝在吃奶时,一边至少要吃10 - 15分钟才行 。最好是让宝宝把一侧乳房先吃空,然后再换另一侧,这样宝宝才能吃到足够的前奶 。
如果一侧奶还没有吃完,妈妈就换了另一侧,过一会儿再换回来,宝宝在吃足后奶前就吃饱了,久而久之,宝宝缺乏脂肪、乳糖等能量物质,睡眠时间会缩短,身体发育也会受到影响 。
注意
如果宝宝发生腹泻,妈妈在喂奶时,可以适当减少后奶的量 。因为后奶中的脂肪较多,宝宝吃得多了,腹泻症状会加重 。
妈妈必须要保证每天有充足的休息时间,不一定要睡得时间长,但是一定要劳逸结合,如果总是疲劳过度,乳汁的分泌量就会降低 。
而且,乳汁的多少与妈妈的精神状态也有密切关系 。过度紧张、焦虑、悲伤、愤怒、恐惧这些情感,也会影响到催乳素的分泌,从而导致乳汁减少 。所以,哺乳期的妈妈,一定要尽可能的保持每天都能心情愉快或者平静才行 。

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