夏季心脑血管疾病高发 6大危险因素或致猝死
众所周知，心脑血管疾病是影响健康的“头号杀手”，夏季气温高，人体代谢加速，血液循环受到影响，在这样的环境下，血管扩张心跳加快使循环发生改变，更容易引起冠心病的猝死 。那么夏季要注意哪些危险事项呢?心脏病突发如何急救呢?下面就跟小编一起来了解一下 。
夏季6大危险因素增大猝死风险
四川省第四人民医院心血管内科主治医师霍畅解释说，夏季天气炎热心率增快，心脏功能加速运转会加重心脏原来的疾病 。此外，人体出汗后血容量减少，血液变得粘稠，容易凝聚，从而更易引起心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病 。以下几大因素都会增大猝死的风险，因此要特别注意 。
1、高温 。高温下皮下血管扩张，留在皮肤的血液比平时多3-5倍，从而心脏做功增加，从静脉回流到心脏的血液多了，负担也就加重 。
2、情绪 。夏天，人烦躁不安会引起心跳加快，交感神经兴奋 。心跳加快之后，冠状动脉收缩，心脏做功就增加 。
3、多汗 。出汗多了水分排出多，血液的粘稠度增加 。如果本身血粘度比较高的，就产生整个血液循环有问题，血管里面的斑块容易脱落堵塞，造成血栓的形成 。
4、神经紊乱 。人在情绪不平和的时候，心跳就会加快血压升高 。
5、睡眠不够 。夏天日间比较长，睡眠时间没有冬天时间长，睡眠不足对身体有这影响，与心跳加速，烦躁不安有关系 。
【夏季心脑血管疾病高发 6大危险因素或致猝死】6、缺氧 。夏天湿度高，天气闷热，含氧量降低，易导致缺氧而引发晕厥等不适症状 。
补水饮食锻炼夏季心脏保健法
首先，心脏病人应留意体重变化，如果出现体重持续增长、呼吸短促、肢体肿胀等症状，一定要及时就医 。还应注意血压变化，避免摄入过多的盐 。
其次，脱水会让心脏工作起来更费力，因此夏季应持续补水，而不是只在运动前喝水 。最好喝常温的白开水，避免喝甜饮料和酒精饮料 。建议大家多吃牛肉、鸡肉或鲑鱼肉等低脂肉类和鱼类，可适当多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘蓝等新鲜蔬果 。
另外，心脏病人夏季也不能放弃锻炼，不运动会导致心血管功能失调，引起肌无力，进而造成心脏功能减退 。但要注意监测血压和心率 。其次，可选择在早上凉爽的时段和地方锻炼，量力而行 。
心脏病突发掌握几项急救措施
据统计，中国每天有7000人死于心脏病，其中70%的人是因为无法得到恰当救助而死于家中或现场 。由于心血管疾病往往发作突然、来势凶猛，很快就威胁到患者的生命 。因此，掌握一些基本的急救措施能在关键时刻帮上大忙 。
1、心肌梗塞急性发作时应卧床休息，尽量少搬动病人 。
2、室内保持安静，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，与此同时，立即与急救中心取得联系 。
3、在等待救护车期间，如果发生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉红色泡沫痰以及过于肥胖的病人，头低足高位会加重胸闷，只能扶病人取半卧位或端坐位 。
4、若发现病人脉搏细弱、四肢冰冷，提示可能发生休克，应轻轻地将病人平放在床上，去枕，以增加血流量 。让病人含服硝酸甘油、消心痛或苏合香丸等药物 。
5、烦躁不安者可服安定等镇静药，但不宜多喝水，应禁食 。解松领扣、裤带，有条件的吸氧，注意保暖 。若病人脉搏突然消失，应立即做胸外心脏按压和人工呼吸，且不能中途停顿，须持续到送医院抢救之后 。
推荐阅读
- 夏季10种防暑养生茶
- 夏季养生应多吃这三种菜
- 夏季养生怎么吃
- 夏季养生 十个方法避免中暑
- 六招对抗夏季疲劳
- 老人夏季养生三要点
- 猕猴桃夏季管理要点
- 夏季空调温度多高为最宜
- 夏季如何除湿热
- 英雄联盟：LPL和LCK队伍夏季赛实力排名，RNG和V5被列入S级别