牙垢的成因是很复杂的,有食物残渣和其他物质形成的原因,同时也有因个体口腔酸碱度异常造成易于产生牙垢的条件 。因此一方面要注意良好的口腔卫生习惯来预防,同时对人的维生素缺乏等情况也要有所注意,平时在饮食上多吃水果蔬菜,对维生素进行有益的补充 。
1.刷牙用含预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的牙膏 。
2.牙菌斑和牙结石造成牙垢积存,软牙结石是饭后15小时左右形成的,用变频冲牙器一冲就掉了 。软牙结石引起蛀牙和牙龈炎--刷牙出血,牙齿敏感,牙周肿痛等,
3.专业洗牙:专业的目的是为了去除牙石,牙锈和牙菌斑 。牙石引起牙龈萎缩,牙根暴露,牙齿脱落;牙锈引起口臭,牙菌斑引起牙周炎和牙龈炎 。
4.食醋法 取食醋口含,在口腔鼓漱2—3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口 。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢 。
5.白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢 。
6乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢 。上述都是清除牙垢的简便方法,只要能保证牙齿不沾牙垢,也就不可能形成牙石 。
【牙垢怎么除掉呢】如果从来没有清理过牙垢,那么牙垢肯定是很多的,这时候一定要到专业的机构进行洗牙等来进行治疗 。平时养成早晚刷牙、吃东西后漱口的习惯,不要用牙签清除牙缝的食物,要用牙线,这样既避免出现口腔卫生问题,对牙龈也是很好的保护 。
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