2 杏仁的功效和作用 润肺散滞清积食
文章插图
1、苦杏仁能止咳平喘 ， 润肠通便 ， 可治疗肺病、咳嗽等疾病 。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润 ， 有一定的补肺作用 。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分 ， 这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量 ， 还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。
4、杏仁还有美容功效 ， 能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽 。
5、杏仁还有抗肿瘤作用 ， 杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷 ， 可以进入血液专杀癌细胞 ， 而对健康细胞没有作用 ， 因此可以改善晚期癌症病人的症状 ， 延长病人生存期 。同时 ， 由于含有丰富的胡萝卜素 ， 因此可以抗氧化 ， 防止自由基侵袭细胞 ， 具有预防肿瘤的作用！
不同人群在不同时期推荐摄入量是不同的 。当然 ， 这些数值并不意味着每种营养素每天都必须摄入这么多量 ， 像脂溶性的维生素只要在一段时间内平均摄入量达到这值就可以 。
【2 杏仁的功效和作用 润肺散滞清积食】
推荐阅读
- 松花粉做面膜怎么做呢
- 多动症的症状
- 河蚌汤的做法怎么做河蚌汤
- 南烛叶的副作用 注意这些不适情况
- 铁树果的药用功效是什么
- 独特稀少的女孩名字网名 奢华大气女孩名字网名
- 现充爆炸是什么意思 现充爆炸的含义
- 似水流年的意思 成语似水流年的含义
- 陈姓女好听稀少独特的名字 陈姓女孩子名字精选
- 负子蝽的特点