床上的枕头竟是疾病根源 如何来挑选枕头
白鱼白鱼生长快 ， 个体大 ， 最大个体可达10公斤 ， 其肉质白而细嫩 ， 味美而不腥 ， 一贯被视为上等佳肴 。原为野生品种 ， 近些年养殖工作者有效地解决了白鱼的人工繁殖 ， 苗种的培育与白鱼用颗粒饲料问题 ， 已能进行大面积人工饲养 。学名翘咀红白鱼 ， 是一种凶猛鱼类 ， 也属太湖主要经济鱼类之一 ， 与“太湖三宝”合称“太湖四珍” 。少刺多肉 ， 味道鲜美 ， 营养价值较高 。
白鱼的营养分析白鱼除味道鲜美外 ， 还有较高的药用价值 ， 具有补肾益脑 ， 开窍利尿等作用 。尤其鱼脑 ， 是不可多得的强壮滋补品 。久食之 ， 对性功能衰退、失调有特殊疗效 。
白鱼的相关性人群【床上的枕头竟是疾病根源 如何来挑选枕头】一般人均可食用
1适宜营养不良 ， 肾炎水肿 ， 病后体虚 ， 消化不良之人食用；
2支气管哮喘之人 ， 癌症患者 ， 红斑性狼疮者 ， 荨麻疹 ， 淋巴结核以及患有疮疖者忌食 。
白鱼的食疗作用白鱼肉性味甘、温；有开胃、健脾、利水、消水肿之功效；可以用于治疗消瘦浮肿、产后抽筋 。
白鱼的食物相克白鱼不宜和大枣同食 。
白鱼的制作指导食用时可清蒸、红烧 ， 用白鱼制成鱼圆 ， 则味道更佳 ， 历来受到消费者的喜欢 。
枕头与颈椎知识
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的 ， 枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了 。这个伙伴选对了 ， 不仅能够保障我们高质量的睡眠 ， 而且万病之源起于脊椎 ， 脊椎常保健 ， 才能保持身体健康 ， 枕头的作用就是在睡眠时 ， 保证人体颈部的生理弧度不变形 。据颈椎专家之介绍 ， 颈椎位于人体脊柱的最上端 ， 包在脖子里面 ， 由7块椎骨组成 。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧 ， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线 。
1填满身体空隙 ， 让脊椎得到支撑力
与枕头直接接触的是人体的颈椎部份 ， 而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关 ， 可知枕头对于人体健康的影响 。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸 ， 同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸 。只有如此 ， 颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态 。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势 ， 可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱 。
2枕头与床支撑脊椎
一般正常站立的情况下 ， 脊椎承受压力最小 ， 但平躺时颈部和腰部为前凸曲线 ， 会呈悬空状态 ， 需有支撑点 ， 否则很容易因为过度伸展造成伤害 。枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人 ， 更需要维持正确的睡姿 。因老年人容易长骨刺 ， 加上颈椎韧带变肥厚 ， 如果颈部过度后仰 ， 椎间盘一关闭 ， 很容易压迫神经 。
3昂贵枕头不见得能睡出健康
事实上 ， 每个人适合什么样的枕头 ， 什么样的床 ， 仍视个人身体的状况 。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头 ， 但许多是过度诉求 ， 昂贵的枕头不见得可以睡出健康 。慎选寝具 ， 才能睡出活力 。
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