孕妇除了吃叶酸还要吃什么
【孕妇除了吃叶酸还要吃什么】孕早期：（第0—12周）：此时宝宝身体发育比较缓慢，脑部的发育却在怀孕第7周就开始了 。所以，在这个时期，准妈妈们只要保持均衡饮食即可 。当然，为了补充宝宝脑发育所需的营养，最好多吃点富含DHA的海藻品，和富含胆碱的食品：花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等，并保证充足的蛋白质摄入 。由于这个阶段会有比较严重的妊娠反应，准妈妈们应主动想办法控制呕吐，以多样化的食物引起食欲，少量多餐 。可以多吃些较干的食物，如饼干、烧饼、烤面包干等，多吃蔬菜、水果 。
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