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产后没奶水怎么办 产后没奶水吃什么好

生活百科

产后没奶水是很常见的一种现象 ， 很多妈妈们都会遇到这种情况 。产后没奶水的原因有很多 ， 比如哺乳方式不对、身体虚弱以等等 。那么产后没奶水怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
产后没奶水怎么办 产后吃什么下奶 产后没奶水吃什么好
产后没奶水的原因
哺乳方式不对
1、没有及早喂奶：新生儿出生后没有及早地吸吮** ， 也没有按需哺乳 ， 母婴分离等因素 ， 均可导致没奶水 。
2、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁 ， 也就不能刺激泌乳反射 。
3、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔 ， 不仅不利于乳汁的分泌 ， 还会导致乳汁不足 。
乳腺出了问题
如果产后感到**胀大和肿痛 ， 但乳汁就是出来的话 ， 那就要考虑有乳腺管不通的情况了 。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起 。应及时请医生疏通乳腺管 。
另外 ， 产妇**发育不良或者**凹陷 ， 也会导致没奶水的情况 。
身体虚弱
产妇在分娩时失血过多 ， 再加上本身体质虚弱的话 ， 就会导致奶水久久不下 ， 没奶水的情况 。这时一定要让产妇好好休息 ， 同时在乳腺管通常的情况下进行 ， 注意饮食调理 ， 多喝些富含蛋白质的汤水 ， 让产妇尽快恢复身体机能 ， 奶水会慢慢回来的 。
不健康饮食
有些女性很注重身材 ， 即使是在喂奶期间也吃的很少 ， 或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉类、蛋类食品 。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏 ， 影响产后乳汁的分泌 。哺乳期要营养均衡 ， 切勿偏食 。
精神因素
现代社会生活节奏快、工作压力大等客观因素 ， 使人的情绪经常产生极大的波动 ， 如惊喜、烦躁、郁怒、忧愁等不良的情绪随时都会发生 。情绪上的波动可通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动 ， 抑制催乳素的分泌 ， 导致产后没奶水 。建议产妇应放松心情 ， 多休息 。
药物影响
产后新妈咪若是吃了含雌性激素的避孕药 ， 或因疾病正接受某些药物治疗 ， 有时会影响泌乳量 ， 出现没奶水的情况 。此时应避免使用这些药物 ， 在就诊时 ， 应让医师知道你正在喂母乳 。
产后没奶水怎么办
【产后没奶水怎么办 产后没奶水吃什么好】让宝宝多吸吮
刚分娩后 ， 没奶水很正常 ， 这是乳腺管还未通畅所致 ， 要尽早让宝宝多吸吮 。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素 ， 缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩 ， 增加乳腺管内压 ， 喷出乳汁 。所以 ， 吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键 ， 可以不定时就给宝宝吸 ， 一般2-3天就会出奶 。
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按摩催奶
没有奶水时 ， 产妇可以自行按摩** ， 每天两次 ， 能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血 ， 刺激**分泌乳汁 。具体做法是：
1、先用毛巾在温开水中浸透后 ， 拧干 ， 热敷双侧**15分钟 。
2、两手搓热 ， 将两手掌心放在两侧**上 ， 用手掌对**进行环形按摩2分钟 。
3、指压式按摩：双手张开置于**两侧 ， 由**向**轻轻挤压 。
如果通过上述方法不见效 ， 最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳 ， 一般几个疗程后会有效果 。
按压颤中穴催奶
颤中穴位于** ， 当前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两**连线的中点 ， 是补气、行气、调气的重要穴位 。产后没奶水无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅 。颤中穴可调畅乳部气血 ， 具有宽胸理气、通络催乳的作用 。具体做法 ， 用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟 。
食疗催奶
1、当归煲猪蹄
猪蹄1只 ， 当归25克 ， 姜、盐、料酒 。猪蹄洗净剁块 ， 放入砂锅内 ， 加入当归、姜片、清水 ， 用大火烧开后 ， 改用小火炖熟 ， 调味即可 。每日2次 ， 补血通乳 ， 适用于产后及哺乳期妇女 。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼400克 ， 通草3克 ， 姜、盐、料酒 。鲫鱼处理后 ， 加水适量 ， 与通草、姜、盐、料酒共炖至熟即可 。每日2次 。益气、健脾、下奶 。
酌情添加配方奶
如果产后确实没奶水 ， 催奶也不见效时 ， 可以尝试混合喂养 ， 添加配方奶 ， 先从少量开始 ， 如一次30毫升 ， 然后观察宝宝的反应 。如果宝宝吃后不入睡或不到1小时就醒 ， 张口找**甚至哭闹 ， 说明他还没吃饱 ， 可以再适当增加量 ， 比如一次50~60毫升 。以此类推 ， 直到宝宝吃奶后能安静或持续睡眠1小时以上 。
保持愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响 。因此 ， 妈妈在产后要注意保持好心情 ， 暂且忘掉烦恼 ， 把家务先扔在脑后 ， 充分地休养身体 ， 精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高 ， 从而使奶水尽快增多 。
产后没奶水吃什么好
猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分 ， 有滋阴养血、补气通乳的功效 ， 适用于产后没奶水的新妈咪 。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等 ， 催乳效果明显 。
米酒
很多地区 ， 产后坐月子都有吃米酒的习惯 ， 这是有科学依据的 。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分 ， 有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能 ， 产妇多吃 ， 尤有益处 ， 加鸡蛋同煮饮汤效果较佳 。
鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩 ， 营养丰富 ， 含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分 。其味甘、性平 ， 入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效 。特别适合产后缺乳的妇女食用 ， 一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好 。
丝瓜络
丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下 ， 除去外皮及果肉 ， 洗净晒干备用 。丝瓜络味甘 ， 性寒 ， 有通行经络的凉血解毒的作用 ， 如果出现发奶时有包块 ， 乳汁分泌不畅 ， 可将丝瓜络放在高汤内炖煮 ， 便能通络催乳 ， 效果显著 。
产后没奶水的食疗方法
猪蹄通草汤
材料：猪蹄1只 ， 通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳 ， 洗净后加水煨煮到六成熟时 ， 计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血 ， 通经下乳 ， 有很好催乳效果 。
黄酒炖鲫鱼
材料：重500克左右的活鲫鱼1条 ， 黄酒适量 。
做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净 ， 加水适量 ， 煮至半熟 ， 加黄酒清炖 。吃鱼喝汤 ， 每日1次 。
功效：通气下乳 ， 治产后气血不足、乳汁不下 。
花生猪蹄汤
材料：花生米（不去红皮）200克 ， 猪蹄2只 ， 生姜10克 ， 料酒5克 ， 盐少许 。
做法：砂锅中加入清水 ， 将猪蹄块、花生米放入 ， 加入料酒、姜块 ， 用大火烧开 ， 撇去浮沫 ， 转用小火炖至猪蹄烂熟 。分3-4次服用 。
功效：理血通乳、润肺利水 。适用于产后少乳、停乳者 。

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