养生茶饮的配方书籍,养生茶方有哪些?
养生茶方有哪些?养生茶配方有哪些呢？以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方： 1 。
活血补血养生茶方 。材料：黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量 。
方法： （1 ）用清水洗一下黑豆，沥干水分后备用 。（2）在锅中加入适量清水、黑豆和苏木，把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
（3）再加入适量红糖，将其搅拌溶化后就可以食用了 。功效：女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶，可以呵护虚弱的身 体 。
此外，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果，而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶 。小贴士：这道活血补身茶有不易消化的缺点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不适宜过度饮用 。
2 。补血养生茶配方 。
材料：绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖 。方法： （1 ）把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用 。
（2）在锅中加入适量清水，将绿豆和红枣放入锅中，用大火将其煮熟后 转为小火，煮到豆烂为止 。（3）加入适量的红糖，过滤残渣后取汤汁饮用 。
功效：如果你面有菜色，那么可以每天饮用一杯，半个月之后就能拥有好气色了 。此外，绿豆清凉解渴，具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用 。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用 。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用 。
3 。消斑补脏养生茶配方 。
材料：30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜 。方法： （1 ）将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末 。
（2）把牛奶和豆浆加人锅中煮熟 。（3）再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中，搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜，就可以饮用了 。
【养生茶饮的配方书籍,养生茶方有哪些?】 功效：每天饮用这道茶，可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。小贴士：芝麻性燥热，因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶 。
4 。脾胃保健养生茶配方 。
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升 。方法： （1）把松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
（2）把花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲泡，去除杂质后倒 出水分 。（3）将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
（4）再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中，加入开水，闷2分钟 后就可以饮用了 。功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用 。
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