巧克力 秋季出游好伙伴
导读：这时 ， 巧克力是你出游的好伙伴 ， 它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情 ， 还能为日常膳食提供能量 ， 提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素 。灿烂的阳光 ， 清新的空气 ， 宜人的气候 ， 盛开的鲜花 ， 让这个季节变得通透和迷人 。朋友们 ， 背上了行囊 ， 向着秋天齐齐进发 。这时 ， 巧克力是你出游的好伙伴 ， 它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情 ， 还能为日常膳食提供能量 ， 提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素 。
运动营养学的研究表明 ， 运动前食用巧克力 ， 可以增加肌肉内的糖原储备 ， 有利于提高运动能力 ， 延缓疲劳 。运动后食用巧克力 ， 能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原 ， 有助于恢复体力 。
营养学专家告诉我们 ， 巧克力含有对人体有益的多种矿物质 ， 如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素 ， 它能促进氧在血液中的循环 ， 及时消除你在运动中的不适 。
导读：这时 ， 巧克力是你出游的好伙伴 ， 它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情 ， 还能为日常膳食提供能量 ， 提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素 。
文章插图
【巧克力 秋季出游好伙伴】巧克力小常识：
１．巧克力含有丰富的营养：每１００克德芙黑巧克力中含有碳水化合物６３．１克 ， 钙３２毫克 ， 铁３．１３毫克 ， 镁１１５毫克 ， 磷１３２毫克 ， 钾３６５毫克 ， 钠１１毫克 ， 锌１．６２毫克 ， 铜０．７毫克 ， 锰０．８毫克 ， 硒３．１微克 ， 维生素ｂ１０．０６毫克 ， 核黄素０．０９毫克 ， 以及其它多种常量营养素 。它们会促进氧在血液中的循环 ， 及时为你补充在运动中消耗的能量 。
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