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**疼怎么按摩

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**疼怎么按摩

文章插图
文章目录
一、**疼怎么按摩
二、**疼吃什么好
三、治**疼的食疗中医偏方
**疼怎么按摩1、**疼怎么按摩
1.1、指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒 。
1.2、指击:四指指尖轻击对侧**,以乳晕为中心,环状叩击5遍 。
1.3、摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以**为中心环摩**10圈 。双手交错,用手掌搓胁肋10下 。
1.4、揉拿:拇指和食指揉拿对侧**肿块,无肿块者,揉拿**,方向由**内侧至腋窝处 。
1.5、抹推:左手托乳,右手的四指从**外上、外下缘向**方向抹推3遍 。右手托乳,左手的四指从**内上、内下缘向**方向推抹3遍 。
右手托乳,左手的四指从**外上、外下缘向**方向推抹3遍 。左手托乳,右手四指从**内上、内下缘向**方向抹推3遍 。
2、缓解女性**疼的方法
2.1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,可以消除**疼痛 。
【**疼怎么按摩】具体方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流 。将此布敷于**上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋 。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可 。
3、**疼痛是怎么回事
**疼痛为门诊常见主诉,**痛可分周期性和非周期性,也可以从周期性转变为非周期性 。2/3**痛为周期性 。绝大多数为绝经前妇女,疼痛最常见部位在**外侧上方,月经前期症状加重 。疼痛性质为胀痛、沉重感和触痛 。
3.1、**以外的原因引起的**部位疼痛
实际上是其他部位的疾病表现出**部位的疼痛,例如肺炎、肋软骨炎 。
3.2、周期性**疼痛
与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映 。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解 。
3.3、非周期性**疼痛
相对于周期性**疼痛而言,非周期性**疼痛更值得注意 。但非周期性**疼痛绝大多数也是良性原因 。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐 。
**疼吃什么好1、摄取维生素:**胀痛的女性平时的饮食应多吃一些富含维生素C、维生素B群及钙、镁的食物 。同时应让自己的情绪保持稳定,避免精神上的刺激 。精神因素对一个人的健康极为重要,对于女性而言,强烈的精神刺激会使自己体内雌激素水平上升,直接导致内分泌紊乱 。
2、新鲜蔬菜和主食的合理搭配,对女性维护**的的健康很有帮助 。
3、种子、坚果类的食物中蕴含着大量的抗氧化剂,抗氧化剂对于抗癌有着良好的效果 。同时坚果和种子类食物中含有丰富的维生素E,而女性摄入充足的的维生素E能使**更有弹性 。
治**疼的食疗中医偏方1、乳腺炎的**疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致 。
食疗原则:清肝胃,解毒,通络,散结 。
常用食疗妙方:
1.1、丝瓜炖豆腐:丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每日一次 。
1.2、蜜汁无花果:无花果100克,山楂30克,加水适量煎20分钟,取汁加蜜糖服用,每日两次 。
1.3、桔梗赤小豆粥:桔梗、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次 。适于乳腺炎化脓期 。
1.4、花粉当归粥:黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用 。每日两次,适于乳腺炎破溃期 。
2、乳腺增生的**疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致 。
食疗原则:疏肝理气,清热散结,调冲任 。
常用食疗妙方:
2.1、玉米丝瓜络羹:玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前三物加水熬l小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用,每周两次 。
2.2、海带生菜煲:海带100克,生菜100克,姜、葱末少许,用清水先煲海带30分钟,起锅前放入生菜、调料、香油,每日一次 。
2.3、凉拌芹菜海带:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许,海带、芹菜焯熟,捞盘中加入调料、香油,每日一次 。
2.4、夏枯草当归粥:夏枯草、当归、香附各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次 。

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