母乳喂养乳汁不足 试试花生猪手汤
你知道母乳喂养的好处吗?很多的母亲都不知道它的优势 ， 所以就放弃的选择母乳喂养的方法 ， 其实这样是不对的 ， 选择母乳喂养可以让自身减少疾病 ， 而且也可以让宝宝更加的健康 。母乳喂养期间如果乳汁分泌不足的话 ， 要怎么办?下面的这些通乳的汤可以帮助恢复乳汁分泌 。
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。
制作方法：
1.先把猪手洗净 ， 用刀剁成几大块放入容器 ， 添些料酒去腥 。
2.把香葱打个节 ， 姜块用刀拍扁 。
3.放入油热锅后 ， 把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下 ， 然后加水 。
4.开大火直到沸腾 ， 然后改小火 ， 再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。
5.等煮到猪骨头熟烂以后 ， 放入青菜 ， 然后放入鸡精调味关火 。往汤里滴几滴香油 。
健康提示：
【母乳喂养乳汁不足 试试花生猪手汤】猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉 。其中含有大量胶质 ， 是血小板生成的物质 ， 有止血功效 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 补血通乳 ， 中医常用于产后催乳 。花生含有人体所必需的八种氨基酸 ， 丰富的脂肪油 ， 以及钙、铁、维生素E等营养物质 ， 对女性也有催乳、增乳作用 ， 猪蹄和花生一起吃的话 ， 对于有乳汁分泌不足的情况来说有一定的调理的作用和效果 ， 而且也可以有生乳生血的功效 ， 对于催乳有好处 ， 还能丰胸 。
母乳喂养期间如果出现了乳汁分泌不足的情况 ， 上面的这款养生的汤可以试试 ， 具有通乳生乳的作用和效果 ， 而且猪蹄含有的蛋白质和胶原蛋白比较多 ， 可以有催乳的功效 ， 今天的这道养生汤品可以试试 。对于乳汁分泌比较少的人来说效果不错 。
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