睡前多做这五件事 保证疾病不再找上你
海藻性味苦、咸 ， 寒 。
功效软坚 ， 消痰 ， 利水 ， 泄热 。治瘰疬 ， 瘿瘤 ， 积聚 ， 水肿 ， 脚气 ， 睾丸肿痛 。
①《本经》："主瘿瘤气 ， 颈下核 ， 破散结气 ， 痈肿症瘕坚气 ， 腹中上下鸣 ， 下十二水肿 。"
②《别录》："疗皮间积聚 ， 暴癀 ， 留气 ， 热结 ， 利小便 。"
③《药性论》："治气痰结满 ， 疗疝气下坠 ， 疼痛核肿 ， 去腹中雷鸣 ， 幽幽作声 。"
④孟诜："主起男子阴气 ， 常食之 ， 消男子癀疾 。"
⑤《海药本草》："主宿食不消 ， 五鬲痰壅 ， 水气浮肿 ， 脚气 ， 奔豚气 。"
⑥《本草蒙筌》："治项间瘰疬 ， 消颈下瘿囊 ， 利水道 ， 通癃闭成淋 ， 泻水气 ， 除胀满作肿 。"
⑦《现代实用中药》："治慢性气管炎等症 。"
注意脾胃虚寒蕴湿者忌服 。
四、梳头
头被称为精明之府 。它是诸阳所会 ， 百脉相通 。
人体十二条经脉和七经八脉都汇聚于头部 。所以常梳头能促进发根血液循环 ， 使毛母角化细胞和毛母色素细胞从中得到充分营养 ， 有坚固发根、黑润发色、减少脱发、强身健体的作用 。
因为头部有如此之多的穴位 ， 所以在睡前梳头 ， 可以刺激头部的穴位 ， 以此来达到振奋阳气 ， 调理脏腑 ， 提高机体抗病能力的作用 。如果你睡眠不好 ， 那么在睡觉前梳头 ， 也可以达到促进睡眠的作用 。
有一点小编提醒一下大家 ， 我们选择梳头的梳子 ， 最好选择圆齿 ， 木质的 。因为用这样的梳子梳头 ， 不会损伤我们的头皮 ， 对头皮有保养的作用 ， 千万不要选择塑料尖齿的梳子 ， 因为这样的梳子会损伤头皮的毛囊 。
我们要从额前梳到后颈 ， 左手梳左半边头发 ， 右手梳右半边头发 ， 先轻后重就可以了 。
五、喝水
我们应该都知道 ， 晚上睡觉前不宜喝太多的水 ， 因为人在睡觉时肾脏功能会相对减弱 ， 大量喝水会导致肾脏无法及时将过量水分排出 ， 导致面部、身体其他部位浮肿 ， 而且增加肾脏的负担 。
睡前不要喝太多的水是正确的养生之道 ， 但是稍微抿上几口对身体是有好处的 ， 特别是对于一些老人 。
当人熟睡的时候 ， 由于体内水分丢失 ， 就会造成血液中的水分减少 ， 那么血液的粘稠度就会变高 。临睡前适当喝点水 ， 可以减少血液粘稠度 ， 从而降低脑血栓的风险 。
另外 ， 在干燥的秋季 ， 在睡前抿上几口水 ， 可以滋润呼吸道 ， 帮助人更好的进入睡眠 。
【睡前多做这五件事 保证疾病不再找上你】
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