大姨妈必备的养生茶,月经期间吃什么水果好排毒排污血
月经期间吃什么水果好排毒排污血经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及***分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物 。
月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污 。2 月经期间吃什么排污血？红 豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部 。
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物 。3 红糖为生活中的常用食品 。
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。4 适当吃猪血能起到助排污血的作用 。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血 。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的 。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。5 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。
多吃蔬菜，保证营养均衡 。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的 。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物6 月经期排污血不能吃什么？巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱 。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量 。
严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪 。柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况 。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能 。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康 。
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出 。在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低 。
身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪 。方法/步骤21 月经期排污血食谱大全：1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。
将山药削皮，切块 。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮 。
等豆子和山药都煮了就差不多了 。期间差不多要40来分钟 。
在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血 。22、玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱 。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。33、山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克 。
山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用 。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证 。
44、黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。55、韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克 。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用 。
温经补气 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
66、当归生姜红枣茶 姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 。
大火烧开后，转中火煮约二 十分钟，加入适合自己甜度的红糖 。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用 。
77、姜枣红糖水 干姜10克，大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水 。
喝汤，吃大枣 。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者 。
注意事项 做好女性保健，首先要做好排毒工作 。经期不要碰凉水，这是大忌 不要经常动怒，，脾气也有影响 。
女生月经期间,喝什么花草茶好?玫瑰花茶（Rose） 能保护肝脏胃肠，降火气，促进血液循环，调气血，调理女性生理问题，防皱纹，消除工作上的疲劳，促进肌肤的光滑弹性，同时可消除肌肤紧绷及干燥敏感，丰富的维他命成份可滋养所需的养份，常饮可帮助促进血液循环 。
有助内分泌失调、娇嫩肌肤、促进肌肤光滑弹性、有助血液循环、预防便秘 。一杯玫瑰花茶含有大量的维生素，尤其是维生素C比柑橘还要多，所以能美容养颜、抗氧化 。
【疗效】治疗感冒、胃病、妇女生理上的不适、强化心脏、肝脏机能 。【冲泡方法】以一茶匙的玫瑰花瓣或花苞，用一杯开水冲泡后，大约焖十五分钟即可饮用，可添加蜂蜜 。
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【大姨妈必备的养生茶,月经期间吃什么水果好排毒排污血】
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