哪些人适合冬季进补
【哪些人适合冬季进补】哪些人适合冬季进补
第二，易患冬病者 。慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医看来，是因肾气亏虚、阳虚外寒所致 。其调治的方法是温药和之 。
第一，养生益寿者 。养生益寿，冬令进补是最好的办法 。从原则上说，有不足就要补充 。例如，脑力劳动者应多吃核桃肉;体力消耗大者应补充蛋白质 。补多少，怎样补，要因人而异 。
第三，阳气阴虚者 。时值冬令，天寒地冻，也是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节 。阳虚的人，常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长、大便稀薄、阳物不举 。这类人可食用干姜、人参、熟附子、辣椒等，三九天尤为需要 。同时，还可服用金匮肾气丸，以期阳气生发 。
第四，防春夏病者 。医学家们指出，冬天调养得好，春夏发病就少 。正是基于这个观点，冬补以高蛋白、高热量的食物为宜 。可用各种鱼类及牛、狗、羊肉，加入中药人参、黄芪、桂圆、红枣等或做汤或药膳，只要脾胃吸收好，经过进补后定会使人具备更强的抗病能力 。
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