增强免疫平菇的营养价值很高 , 富含17种氨基酸 , 包括人体所必需的8种氨基酸 , 蛋白质含量在20%左右 , 为鸡蛋的2.6倍、猪肉的4倍、菠菜和油菜的15倍 , 还有多种维生素和矿物质 , 食用可补充营养 , 提高机体的免疫力 , 增强体质 。
【平菇的功效与作用】
文章插图
2促消化、防便秘平菇和一般食用菇一样含有膳食纤维 , 膳食纤维有利于促进肠胃蠕动 , 促进消化 , 同时还可帮助体内毒素随着粪便的排出 , 可以预防便秘 。
文章插图
3镇定安神吃平菇可以吸收我们人体中使人兴奋的物质 , 当你心神不宁 , 烦躁的时候可以吃一些平菇 , 能够有效的缓解烦躁状态 , 起到安神的效果 , 保持情绪的稳定 。
文章插图
4降低胆固醇平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用 , 故可作为体弱病人的营养品 , 对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果 。
文章插图
5抑制肿瘤平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质 , 对肿瘤细胞有很强的抑制作用 , 且具有免疫特性 。
文章插图
推荐阅读
- 杏仁豆腐最正宗的做法
- 如何喝白酒不容易醉 喝白酒的注意事项
- 有关亲情的诗句
- 吃了发霉的平菇怎么办 怎么看平菇有没有发霉
- 艺福堂养生茶加工,艺福堂的茶叶是怎么制作的?
- 椰汁糕怎么做好吃 椰汁糕的简单做法
- 养生茶怎么搭配枸杞,枸杞配什么茶喝有什么功效,
- 必吃的三大水果 降压抗癌通便 很多人都不晓得
- 阳朔啤酒鱼怎么做好吃 阳朔啤酒鱼的正宗做法
- 芦荟胶便宜的能用吗