生完孩子以后需要坐月子 ， 在月子期间需要注意的事情有很多 ， 那么你知道月子期间不能多吃什么食物吗？
产后坐月子 ， 是女性人生中的重要大事 。月子能不能做好 ， 关系到以后的身体健康 ， 新妈妈们还要多注意 。月子里 ， 下面这样食物不可多吃 ， 不少新妈妈做错过 ， 还要早记心中 。
这么重要的东西到底是什么呢？在这里悠悠就不卖关子了 ， 提醒新妈妈们要记住 ， 月子里红糖不可过量吃 。说到红糖相信又会有不少新妈妈疑问 ， 很多地方 ， 都会让产妇多喝红糖水 ， 怎么又成了不可多吃的食物了呢 。
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一起了解下：
红糖在中医上讲有活血化瘀的功效 ， 暖身 ， 健脾补气 。其中300克红糖中 ， 钙含量约占450毫克 ， 铁含量约占20毫克 ， 另外还含有一些微量元素 ， 尤其适合产妇滋补身体 。
不过 ， 产后吃红糖滋补身体有讲究 ， 不可多吃 ， 吃错了不利于身体的恢复 ， 甚至还会起到反作用 。
月子吃红糖的讲究
1、产后吃红糖 ， 建议不超过12天为宜 ， 新妈妈们可不要整个月子里都大量喝红糖水哦 。起初喝红糖水滋补身体 ， 促进排恶露有帮助 。若产妇过长时间过量的吃红糖 ， 易导致排恶露时间拉长 ， 不利于子宫的恢复 。
2、由于红糖中糖分含量高 ， 过多的糖分残留在口腔中对牙齿不利 ， 刚分娩后 ， 产妇身体虚弱口腔又比较脆弱 ， 新妈妈们喝红糖水后要及时漱口 ， 刷牙 ， 呵护好口腔健康 。
【产后坐月子不要多吃这种食物】 3、产妇身体虚 ， 喝红糖水后易大量出汗 ， 新妈妈在服用红糖水后要注意别凉到汗哦 。阴虚内热的产妇 ， 不宜大量吃红糖 。
4、由于红糖在运输过程中可能会滋生细菌 ， 新妈妈们在喝红糖水时最好用开水煮一下 ， 不建议直接冲服 。另外 ， 在买红糖时尽量不要买散包装的 ， 那样更容易滋生细菌 ， 买正规厂家生产的 ， 产妇专用红糖更好些 。
月子里滋补身体 ， 新妈妈们这两点上多注意 。
1、炖汤类
炖汤属于流质食物 ， 好消化 ， 补充水份 ， 而且有些营养还很丰富 。像鲫鱼汤 ， 猪蹄汤 ， 乌鸡汤 ， 小米粥 ， 莲藕排骨汤等新妈妈们都可选择 。炖汤类多以清淡为主 ， 避免食用大量油脂引起肠胃不适 ， 降低食欲 。
2、蔬菜水果类
月子里蔬菜水果都可以吃 ， 而且蔬菜水果中维生素 ， 膳食纤维含量丰富 ， 对产后身体恢复有益 。新妈妈们注意别吃凉了 ， 别吃大寒性的蔬菜水果就好 。
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