祛湿喝什么养生茶好,祛湿应该喝什么茶?
祛湿应该喝什么茶?1.陈皮茯苓茶 材料：茯苓5g ， 陈皮2g 制法：将茯苓和陈皮都清洗干净后 ， 放入保温杯中 ， 然后往杯中倒入烧开的水 ， 泡5分钟后即可饮用 。
功效：陈皮和茯苓都有着非常好的祛湿功效 ， 此茶有效健脾利湿 ， 还能化痰、去脂、减肥 。2.枸杞薏米茶 材料：薏米300g ， 枸杞子一把 ， 红枣3颗 ， 适量冰糖和水 制法：从外面买来的新鲜薏米一定要先把里面的杂质都清出来 ， 然后再用清水清洗一边并沥干 ， 准备一个平底锅 ， 将薏米放进去 ， 开小火翻炒薏米 ， 直到薏米炒出香味即可；然后把红枣去核分成两半放到茶壶中 ， 再抓一把枸杞子一同放入 ， 可以根据个人口味加入适量的冰糖 ， 最后把薏米放入 ， 倒入开水 ， 浸泡5-10分钟即可 。
功效：薏米的利水祛湿功效非常显著 ， 还能消肿和健脾 ， 枸杞薏米茶不仅帮助去湿气 ， 也起到了极好的明目作用 。
喝什么茶可以除湿气由于南北地方气温差异的原因 ， 特别是到了夏季 ， 湿气太重了容易生病 ， 很多人这个时候就希望从饮食上能够得到缓解 ， 夏季健脾祛湿喝什么茶好？由于工作原因 ， 一些人没有时间通过食疗治疗 ， 这个时候最简单的办法就是喝些能够健脾祛湿的茶了 。
健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克 ， 甘草50 ， 枸杞50克 ， 贡菊50克 ， 香橼50克（如是男性不加此药） 。健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克 ， 红豆20克 。
先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟 ， 用山楂加水适量与粳米煮粥 ， 粥将熟时 ， 倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5~10分钟即可食用 。每日早晚当主食吃 ， 可健脾祛湿、降脂减肥 。
【祛湿喝什么养生茶好,祛湿应该喝什么茶?】 清热祛湿凉茶： 主要成份：十大功劳 ， 鸡血藤 ， 蒲公英等 功效：清热解毒 ， 利湿化浊 。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症 。
最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群 。荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块 ， 与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 ， 可防暑降温 。
香兰凉茶： 配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净 ， 和茶叶6克一起放茶壶中 ， 用500毫升开水冲溶 ， 上盖闷5分钟 ， 加入冰块冷却待饮 。功效解热祛风 ， 清暑化湿 ， 开胃止呕 。
清热去湿茶：适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力 ， 昏昏欲睡 ， 胃口不好 ， 腹胀或痛 ， 口臭 ， 口腔溃疡 ， 牙肉肿痛 ， 或有湿疹 ， 皮肤瘙痒 ， 大便硬或烂 ， 小便黄 ， 舌苔黄厚 。组方：银花15克 ， 木棉花30克 ， 槐花10克 ， 火炭母30克 ， 山栀子15克 ， 绵茵陈15克 ， 扁豆30克 ， 枳壳15克 ， 山楂15克 ， 藿香10克 ， 蒲公英15克 。
夏季可以根据不同人的体质多喝些茶水来养生 ， 夏季气温高 ， 在注意防晒中暑的同时 ， 也不要忽视湿气的危害性 。另外 ， 去湿最好的秘方 ， 红豆和薏米仁不分比例的抓2吧熬水喝汤 ， 最后一次喝汤时吧红豆和薏米仁全部吃了 ， 一天喝2次 ， 连吃7天 。
去湿效果最好 ， 祝你健康！最后 ， 可以平时多喝冶丽泡的茶 。还有以下方法祛湿 ， 不妨试试：运动排汗祛湿法；饮食清淡适量或做点消暑健脾祛湿汤喝；少盐 ， 帮助肾排水；避环境的湿等 。
文章插图
推荐阅读
- 古小伟嫣然是什么电视剧
- 谷雨茶是绿茶吗 谷雨茶什么时候采摘好
- 百香果和蜂蜜泡水喝的功效作用
- 剑3有什么职业
- a1980是什么型号
- 茶宠有灵性吗，养茶宠有什么好处？
- 为什么说茶宠不能送，送茶宠代表什么意思？
- 弥勒佛茶宠怎么摆放，弥勒佛茶宠有什么忌讳？
- 圣雪兰面料成分是什么
- 十大茶宠排名，什么茶宠最好？