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小孩喜欢的养生茶,不同年龄段的人怎样选择养生茶?

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不同年龄段的人怎样选择养生茶?养生茶虽方便实用、老少皆宜，但由于各年龄段的人的身体特点不一样，所以仍需依实际情况有选择性地饮用，这样才能健康无忧、养生延寿 。
1.儿童 儿童由于身体机能尚未发育完全，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草等，如红枣、山楂、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进一步丰富其营养 。2.青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用 。
3.中年人 中年人喝茶没有太多的禁忌，只需根据自己的体质和喜好来选择即可 。4.老年人 老年人身体机能慢慢退化，适宜饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰延寿的作用 。
老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除了上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等 。
大家有什么好的保健茶方吗?我年纪尚幼,但从小疾病缠身,平时都吃强身健体的保健茶方 1、红枣茶 配方：红枣10枚、白糖10克、茶叶5克 。
服法：红枣加水和白糖，煎煮至红枣熟 。茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶汁倒人红枣汤内煮沸即成 。
每日l剂，多次温服 。功效：补精养血，健脾和胃 。
适用：贫血，久病体虚，维生素缺乏症 。2、大枣生姜茶 配方：大枣25~30克、生姜10克、红茶0 。
5~1 。5克、蜂蜜适量 。
服法：大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄 。
再将大枣、生姜和茶叶用沸水冲泡5分钟即成 。每日l剂，分3次温饮食枣 。
功效：健脾补血，和胃，助消化 。适用：食欲不振，贫血，反胃吐食 。
3、党参茶 配方：蜜炙党参10~25克、红茶l~1 。5克 。
服法：混合后用沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂，分3次温饮 。
功效：健胃祛痰，益气补血 。4、黄芪茶 配方：黄芪15~25克、红茶0 。
5~1克 。服法：黄芪如水煎沸5分钟，趁热加入红茶拌匀即成 。
每日1剂，分3次温饮 。功效：固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒 。
适用：慢性虚弱，表虚自汗，慢性肝炎 。5、核桃茶 配方：核桃仁5~15克、白糖25克、绿茶0 。
5~l克 。服法：核桃仁研成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟拌匀即成 。
每日1剂，分2次服饮 。功效：补肾强腰，敛肺定咳 。
适用：腰肌劳损，虚弱，气喘，产后手脚软弱，慢性气管炎 。6、粳米茶 配方：粳米25~50克、绿茶0 。
5~1 。5克 。
服法：粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶，5分钟后即成 。每日l剂，少量多次缓饮 。
功效：生津止渴，健胃利尿，消热解毒 。适用：暑热口渴，消化不良，痢疾，腹泻失水 。
7、芝麻糖茶 配方：芝麻3~5克、绿茶0 。5~l克、红糖25克 。
服法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即成 。每日l剂，分3次温饮 。
功效：滋养肝肾，润五脏，抗衰老 。适用：肝阴虚头晕，肾阴虚耳鸣，四肢乏力，皮燥发枯，妇女乳少 。
8、枸杞茶 配方：枸杞子5~10克、红茶0 。5~1 。
5克 。服法：枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加人红茶，用沸水冲泡5分钟即成 。
每日1剂 。功效：润肺补肾，益肝明目，养血 。
适用：阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退 。9、芝麻茶 配方：黑芝麻6克、茶叶3克 。
用法：黑芝麻炒至香熟，与茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成 。每口1~2剂，喝汤食芝麻和茶叶 。
功效：养血润肺，滋补肝肾 。适用：肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白，耳鸣 。
10、莲子茶 配方：莲子（带芯）30克、冰糖20克、茶叶5克 。服法：莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂 。
茶叶用沸水冲泡5分钟后，将茶汁拌人莲子汤内即成 。每日l剂，多次服饮 。
功效：养心益肾，清心宁神 。适用：心气不足，心悸怔忡 。
11、首乌松针茶 配方：何首乌18克、松针30克、乌龙茶5克 。服法：何首乌、松针加水煎沸15~20分钟，去渣取汁，趁沸加人乌龙茶，经5分钟即成 。
每日1剂，多次服饮 。功效：补精益血，扶正祛邪 。
适用：肝肾虚亏，因环境引起的白细胞减少 。-------------------------------------------------------------------------------- 保健茶方[推荐] 【仙茶】 【配方】细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒 白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克 。
（录自《韩氏医通 川》） 【用法】上药研成细未，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收 贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入 。每服3匙，白开水冲服 。
【功效]益精悦颜，保元固肾 。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老 。
【白术甘草茶】 【配方】绿茶3克，自术15克，甘草3克 。（录自《经验方》） 【用法】将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮， 再泡再服，日服1剂 。
【功效】健脾补肾，益气生血 。【返老还童茶】 【配方】槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，乌龙茶3克（民 间验方） 【用法】前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服，作茶饮 。
【功效】情热、化瘀，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆 固醇含量，防治动脉硬 化 。【人参茶】 【配方】茶叶15克，五味子20克，人参10克，龙眼肉30克 。
（民间验方） 【用法】五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，共茶叶拌匀，用沸水冲泡5分钟，随意饮 。
养生茶的种类有哪些养生茶一：枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用 。
功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能 。养生茶二：刺五加强心茶材料：刺五加5、桂圆各5钱，玉竹3钱 。
做法：放入保温瓶中，加沸水250~350毫升开水，冲泡后焖约5分钟，过滤后即可饮用 。功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圆补心血、安心神；玉竹滋阴生津、润肺养胃 。
养生茶三：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟 。功效：化解压力、放松心情 。
养生茶四：生津茶 材料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝 。做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
功效：生津止渴，养阴润燥 。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等 。
将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。

小孩喜欢的养生茶,不同年龄段的人怎样选择养生茶?

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