许多人对于身体保养开始变得越来越在意，尤其是对于面部的保养内容，而其中，天然的水果和蔬菜是对于美容最有功效的，许多人都喜欢用苹果来做面膜，在苹果中含有的营养十分的丰富，尤其是建议可以苹果汁，那么究竟要怎么做呢？小编来为大家讲述苹果汁的做法以及功效 。
苹果汁面膜
【苹果汁可以做面膜有效吗？】原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。
方法：
1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁 。
2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀 。
3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用 。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高 。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效 。
每天1苹果 美容养颜+排毒减肥
1、抗衰老：
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化 。
2、补血养颜：
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用 。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃 。
3、减肥塑体：
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖 。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果 。
4、排毒通便：
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。
做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀 。每次1匙，温开水送服 。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效 。
“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克 。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有补虚健脾、除淤消积的功效 。
相信经过小编上述的讲述，大家对于苹果汁做面膜已经十分的了解了，对于大家美容养颜有着极好的功效，并且这是一种非常物美价廉的美容食物，有助于滋润皮肤，以及细腻面部的毛孔，以及可以帮助美白，消除皱纹的功效 。
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