每一个爱美的人都渴望自己的肌肤又亮又滑嫩 ， 好的肌肤会提升你的个人气质 ， 看上去更加有魅力 ， 生活中我们完全可以通过健康的食疗方法恢复娇嫩的肌肤 ， 在食疗中喝什么使皮肤细腻？喝的东西非常多 ， 类型也是五花八门 ， 今天主要介绍生活中几种常见的饮品 ， 可以让你的肌肤变得更棒 。
水
最好的就是多喝水 。喝水可以排除身体代谢废物 ， 避免便密影响皮肤 ， 预防长痘和毛孔粗大 ， 面色黄暗 ， 增加肌肤保水量 ， 加速新陈带谢 ， 维持细胞含水量 ， 每天保持喝8杯水 。
牛奶/酸奶
每天喝一杯牛奶 ， 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 ， 牛奶中的维生素B能提高视力 ， 纯蛋白含量高 ， 常喝牛奶可美容 。
豆浆
豆浆性平味甘 ， 内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素 ， 还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“ ， 调节女性内分泌系统的功能 ， 每天喝上300－500亳升的鲜豆浆 ， 可明显改善女性心态和身体素质 ， 延缓皮肤衰老 ， 使皮肤细白光洁 。
蜂蜜
蜂蜜有润肌白肤的作用 ， 由于蜂蜜营养丰富而多样化 ， 又易被人体吸收利用 ， 对于皮肤有滋润作用 ， 尤其是冬季气候干燥时 ， 多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。很多高级的化妆品 ， 是由蜂蜜提炼而成的 ， 可见它对皮肤有良好的保护作用 。如能长期内服及外敷外涂 ， 有助美容 ， 还能益寿延年 。
果汁
果汁滋润、美白皮肤 ， 而且起到淡斑的作用 ， 补充维生素 ， 能帮助皮肤的毒素排出 ， 皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱 ， 长期喝纯果汁 ， 可以提高免疫力 。
【喝什么使皮肤细腻】你是否也想拥有细腻娇嫩的皮肤？那么生活中就要学会合理搭配膳食结构 ， 不要忽视了那些可以让你变美的东西 ， 水、蜂蜜、豆浆都是生活中常见的物品 ， 物美价廉 ， 如果可以每天都喝这些饮品 ， 相信你离细腻光滑的肌肤就不远了 。
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