春季养生 春季食欲不振饮藿香茶 立夏养生 立夏吃什么
立夏养生 立夏吃什么
5月5日是立夏，意味着夏天来临 。这天不同地方都有不同的习俗，如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等 。立夏吃什么?在营养专家看来，这些不仅仅足习俗，也是夏季不错的养生习惯 。
【春季养生 春季食欲不振饮藿香茶 立夏养生 立夏吃什么】吃个蛋：鸭蛋能解心火旺在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足 。从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理 。鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物 。夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力，对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的 。
春季养生 春季食欲不振饮藿香茶
春季空气潮湿，有些人身体湿气很重，很容易出现全身乏力、关节酸痛、食欲不振、大便黏腻不爽等 。专家建议，除了不要久居潮湿地，还可借助些有药物作用食材，如用藿香、佩兰水煎代茶饮，金银花、玫瑰花、白茅根也可 。宜多吃薏米、赤小豆、应季瓜果、荸荠、山药等食物 。
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春季养生 春季食欲不振饮藿香茶?
另外可常按足三皇、曲池、太阳穴等穴位，同时做做伸展运动 。
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