日常怎么养肝护肝？香蕉橘子可防肝硬化
【日常怎么养肝护肝？香蕉橘子可防肝硬化】肝硬化患者患病主要原因：
熬夜过劳
经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化 。
饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤 。饮酒量越大、持续饮用时间越长，其后果越严重 。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能 。中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤 。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损 。
文章插图
香蕉橘子可防肝硬化
香蕉可防肠道出血
香蕉的种类，其实很多 。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量 。
可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的 。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍 。
对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血 。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力 。
桔子能解毒护肝
桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人 。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用 。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的 。
此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物 。一同食用，效果会更好 。
除了通过食疗方法预防肝硬化外，如何释放工作带来的压力，合理足够的睡眠，对预防肝硬化，保护肝脏健康尤为重要，白领经常是长期加班一族，肝脏的负荷相当大，大大增加患病的几率，因此白领更要注意养肝护肝 。
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