冬季不养胃来年很遭罪!这些你都知道吗？
现如今，养胃不只属于的范围 。由于现代人节奏快，食物种类丰富许多人吃的杂、吸收差，而肠胃无形中的造成日积月累的伤害 。
饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或不当就发作 。也有能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，年不见消瘦 。
饮食要有，一日三餐食之有时，当习惯了这种进食后，吃饭时就会提为消化食物做好 。这样才可以保证消化、吸收正常地进行 。尽量减少暴饮暴食的几率 。胃肠患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食物;糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取;肾脏病病患，应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物 。
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物 。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。
的自我按摩可帮助改善胃功能 。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30~50次，能提高胃肠动力和免疫功能 。
【冬季不养胃来年很遭罪!这些你都知道吗？】“十人九胃”，通过这句话充分说明胃病是常见的疾病之一，而在今天由于人们生活的不规律性就进一步加重了胃病的发病率 。有些溃疡的部位，不参与食品的消化过程，是以呈现疾苦哀痛的症状较轻;也有些体质好或对疾苦哀痛不敏感的人，可以或许独一饥饿感，或腹胀等症状 。
中认为板栗性味甘温，具有健脾养胃的功效，板栗同时还有补肾、活血的功效，具有很好的滋补作用 。板栗煮熟吃能够益气血、养胃、补肾，板栗直接生吃具有舒筋活络的功效，板栗的壳还具有清热散结的功效 。健脾润燥的食物有，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物 。
1.可以养胃暖胃药方，出自药王《千金方》，方名:紫苏佛手茶，取紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克
把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次 。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用 。
功效:养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾，可以抑制幽门螺旋杆菌的活性，阻碍幽门螺杆菌的繁殖，杀死幽门螺旋杆菌 。
材料与做法:陈皮5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克 。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用 。可以暖胃
黄芪10克、桂枝10克、生姜10克、白芍10克、大枣8颗，先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用 。对胃处 。
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