有益安康的茶饮料●绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津有味的养生饮品,由于其中含弱效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以肃清体内的自正在基,还能使副肾皮质合泌出对立镇静压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以抚慰中枢神经,提振肉体 。最好正在白昼饮用以免影响睡眠 。
●枸杞茶
枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明手段作用,由于自身便具有甜味,不论是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲倦、视力加深的效果都有很大的辅佐 。
●菊花茶
有明目清肝的作用,有些人便痛快菊花加上枸杞一同泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有辅佐 。
●绝实子茶
绝实子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以正在晚餐饭先饮用,关于治疗便秘很无效果 。
●杜仲茶
杜仲具有补血与强健筋骨的作用,关于经常暂坐,腰虽背痛很有辅佐,男女都可以喝,若是女性冤家还可以正在生理期的末期与四物汤一同服用 。
【有益安康的茶饮料】
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