谁不想拥有一副美丽的容颜 ， 但是五官的搭配是天生爹妈给的 ， 除了整容 ， 我们没有办法来改变 。但是如果同样的五官 ， 脸上的皮肤变得白皙、细腻了水润光滑 ， 吹弹可破 ， 定会让人挪不开眼睛的 。而这样的效果我们在家中多多注意就完全是可以实现的 。那么 ， 我们应该怎么做呢？
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等 ， 因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 ， 增进免疫力 。
2、多喝柠檬美白水
水是美容圣物 ， 早晨醒来应及早空腹喝凉白开 ， 如在水中加片柠檬 ， 则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水 ， 让细胞充分吸收 ， 可有效防止皱纹生成 。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分 ， 富含多种矿物质和营养物 。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基 ， 进而减缓衰老 。
4、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应 ， 危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白 ， 进而加速皮肤衰老进程 。
5、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白 ， 蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用 。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等 。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂 ， 有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害 。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽 。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性 。维生素E具有高效抗氧化性 。
【家庭美容小窍门都有什么？】平时多喝水 ， 每天八杯白开水 ， 就可以让皮肤中有充分的水分 ， 而且还可以促进身体中的毒素、废物的排除 ， 让肌肤变得更加的美丽的 。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 尤其是含有维生素C和E的食物 ， 应该常吃 ， 美容效果非常的好 。
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