按什么穴位可以通便
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文章目录按什么穴位可以通便1、按什么穴位可以通便之天枢穴
按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能,健胃消食,理气行滞,缓解便秘 。
定位:位于腹部中间,肚脐中心旁边3横指的位置 。
按摩方法:可以先以肚脐为中心,先用手掌顺时针,缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴 。
2、按什么穴位可以通便之带脉穴
按摩能够帮助加快排毒,改善便秘 。
定位:位于人体腹部两侧,侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置 。
按摩方法:手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧,力度以身体能承受为宜,坚持敲打300次 。
3、按什么穴位可以通便之支沟穴
具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果 。
定位:位于人体手臂的背侧,手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置 。
按摩方法:用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴,力度要渗透以局部有酸胀感为佳,每次按摩1分钟左右 。
4、按什么穴位可以通便之大肠经
位置:食指桡侧缘,从食指尖至虎口成一直线清 。
作用:清利肠腑,除湿热,导积滞 。
操作:从虎口推向指尖300次 。
5、按什么穴位可以通便之阳池
位置:手背腕横纹上3寸,尺骨与桡骨中间凹陷处 。
作用:可治头痛,通大便,利小便 。
操作:一手握宝宝手腕,使掌背向上,用另一手拇指或中指揉300次 。
6、按什么穴位可以通便之足三里
位置:外膝眼下3寸,胫骨旁开1寸 。
作用:按揉足三里能健脾和胃,调中理气,通络导滞 。
操作:拇指端按揉300次 。
润肠通便偏方1、二仁通幽汤
【按什么穴位可以通便】原料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克 。
做法:五物合煮,去渣 。不拘时饮用 。润汤通便,行气消胀 。有效消除腹部涨满,小便不通等症状 。
2、黄酒核桃泥汤
原料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克 。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在锅内,加黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟即成 。对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效 。
3、四仁通便饮
原料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克 。
做法:四物捣烂,用开水500毫升冲泡,加盖片刻即成 。润汤通便 。
4、橙手煎
原料:橙子1个,蜂蜜50克 。
做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁 。养胃止呕,消食下气,润肠通便 。
5、杏仁蜜膏
原料:杏仁30克,生蜂蜜120克,甘草10克 。
做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙锅中慢火熬成稀膏 。润五脏,通便秘 。
润肠通便食物1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便 。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美 。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便 。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品 。
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