坐月子不能吃什么食物

坐月子需要恢复身体，那么在月子期间的饮食也是需要非常注意的，你知道在月子期间不能吃些什么东西吗？

在中国，坐月子有很多讲究。
月子期间要躺在床上，尽量不接触冷的东西，而且在饮食方面也有各种禁忌。

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月子期间的饮食，不仅影响产妇的身心健康，也会影响母乳喂养的宝宝。
所以，宝妈不想影响自己和宝宝的身体健康的话，在坐月子期间一定要注意饮食，尤其是这4种食物，必须要进入“黑名单”了，否则容易留下病根哦。

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1、辛辣刺激性食物
不管是剖腹产还是顺产，都免不了会产生伤口，如果食用辛辣刺激的食物，就可能会影响伤口的恢复。
而且，刚生完孩子的产妇气血虚弱，辛辣刺激的食物，很可能会加重这个问题。
同时，刺激性的食物也会对妈妈们的肠胃产生不良影响，可能引起便秘，还可能导致脾胃消化功能出现障碍，不利于恶露的排出，甚至会落下月子病。

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2、生冷食物
很多宝妈坐月子的时候天气太热，就会想吃点生冷的东西。
但是，生冷的食物对产后妈妈的身体是非常不利的，尤其是子宫，严重的话甚至会造成宫寒，还会影响恶露的排出。
另外，一些寒性的食物也该被列入黑名单，比如螃蟹等海鲜。

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3、月子忌大补
产后坐月子不宜大补，尤其是产后坐月子的前两周，因为这个时间段恶露未净，所以不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内多余的水分上。
而且在坐月子要以平补为主，一些脂肪含量较高的补汤不要多喝，因为新生儿的消化功能还不完备，如果奶水中脂肪含量过高，很容易易导致宝宝拉肚子。

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4、咖啡因和酒精
咖啡因和酒精会通过血液进入产妇的乳汁，所以不能过量摄入。
除了咖啡之外，一些茶、可乐等饮料中，都含有咖啡因。虽然一两杯可能不会对宝妈或宝宝的健康造成多大影响，但也会让宝妈产生急躁、神经质的情绪，也可能造成宝宝不安和失眠。

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坐月子对女人来说，是非常非常重要的！月子做得好，会让身体变得更好，一些小病小痛也会随之消失；月子做不好的话，会留下很多病根。
【坐月子不能吃什么食物】 很多妈妈在生孩子前活蹦乱跳的，生完孩子后就各种虚弱，基本是月子没坐好的缘故。所以，每个妈妈都应该认认真真对待这件事，安心养好身体，才有力气带孩子不是吗？