润肺养阴 推荐四大中医药粥
核桃仁粥
【润肺养阴 推荐四大中医药粥】用料:核桃仁30克,粳米50克 。
制法:粳米先煮成稀粥,核桃仁去皮捣烂,加入粥中,再用文火煮至粥稠,每日食用1~2次 。
功效:补肾益肺,润肠通便 。用于老年肺虚气喘、秋燥便秘等 。
小贴士:脾胃虚寒、大便溏泻者不可服食 。核桃仁性温,味甘,能补肾、温肺、润肠 。秋天是心血管病多发季节,对心脏有益的食物中,核桃排在首位 。一天吃3个核桃,患心脏病的危险性减少约10% 。
黑芝麻粥
用料:黑芝麻6克,大米50克,蜂蜜少许 。
制法:先将黑芝麻用食品加工机搅碎,放入锅内炒熟备用 。把洗净的大米放入锅内,加水适量煮粥,熬至八成熟,加入黑芝麻、蜂蜜,搅匀即可 。
功效:补益五脏,润肠通便 。适用于秋燥便秘等症 。
小贴士:黑芝麻性温平,有补肺气、止咳嗽痰喘作用,同时还有和血、补肝肾、乌头发、养阴补虚及润燥通便等功效 。
推荐阅读
- 6字游戏名字精选 6字游戏名字推荐
- 冬季痰多怎么办推荐八款缓解方法
- 初冬肠胃疾病多发试试营养师推荐的暖胃餐
- 推荐几款食物缓解宝宝便秘 家长别错过
- 游戏名字精选 游戏名字推荐
- 最火的王者荣耀名字 最火的王者荣耀名字推荐
- 冬季养胃食谱推荐
- 秋季坐月子要怎么吃好 秋季坐月子养生食谱推荐
- cf霸气狙击名字推荐 cf霸气狙击名字精选
- 男2字4字游戏名字精选 男2字4字游戏名字推荐