【运动脸部肌肉的方法】对于爱美的女性朋友来说 ， 你们都不想要自己的脸部肌肉变的比较肥胖吧 ， 所以你们在平时会去锻炼脸部的肌肉 。锻炼脸部肌肉的方法是比较多的 ， 比如我们可以采用按摩脸颊的方法 ， 通过往脸颊注入空气来促进脸部膨胀 ， 然后用力挤压空气让锻炼脸部的肌肉 ， 建议大家可以来了解一下 。
瘦脸运动一：
1、首先我们要放松脸部肌肉 ， 然后慢慢的在右脸颊里面注入空气 ， 唇部紧闭 ， 维持5秒钟 ， 不需要太用力 。
2、然后将空气慢慢转移至左脸中 ， 同样坚持5秒钟 。
3、最后将空气移至下唇 ， 同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压 。
瘦脸运动二：
1、唇部闭合 ， 是唇部上下左右都像中间挤 。
2、接着将唇部做嘟嘴的模样 。
3、然后开始微笑 ， 嘴角上扬 ， 保持5秒钟 ， 最后还原 。
瘦脸运动三：
1、从微笑演变为大笑 ， 露出上齿 ， 不间断的发出“一”的声音 。
2、然后用食指按住颧骨 ， 轻轻向上提拉 。
3、松开手指 ， 嘴巴向前嘟起来 ， 发出类似“呜”的声音 ， 然后微笑放松肌肉 。
瘦脸运动四：
1、将舌尖顶于上颚 ， 嘴巴缓缓张开 ， 发出“啊”的声音 ， 舌头不要卷曲 ， 维持5秒钟 。
2、然后放下舌头 ， 露出上齿 ， 拉伸脸部肌肉 。
通过这篇文章对于运动脸部肌肉的方法介绍 ， 相信你们应该都知道运动脸部肌肉的方法有哪些了吧 。我们在生活中锻炼脸部肌肉的方法主要有文章介绍的四种 ， 希望女性朋友们可以坚持一两种脸部肌肉锻炼的方法 ， 让你们的脸部肥肉彻底消失 。
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