如何正确喝啤酒不发胖反瘦身
如何正确喝啤酒 不发胖反瘦身搭配饮食(以葡萄酒为例)
白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉、海鲜等)
由于白葡萄酒较甜 ， 味道较轻 ， 所以搭配上味道较清淡的白肉 。
红酒→红肉(如：牛肉)
红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩 ， 可以去除红肉油腻的感觉 。
【如何正确喝啤酒不发胖反瘦身】喝酒时间
餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限 ， 不可空腹喝酒 ， 不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题 。
红酒加酸奶减肥法
具体步骤
1、睡前30分钟饮一杯红酒 ， 再配上一两片奶酪(约50克) 。
2、全脂高钙奶酪配红酒减肥法 ， 可以提高代谢率 ， 有利于燃烧脂肪 。
3、不过提醒大家 ， 一般市面上的奶酪品牌有很多种 ， 要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪 ， 而不可选择加工多、有添加口味 ， 如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪 。
酒类沐浴法
减压、瘦身的酒类沐浴法：酒类可以促进血液循环 ， 但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方式 ， 让你自己在家做SPA 。
1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中 ， 利用酒类促进血液循环的功用 ， 达到安定神经与降压的效果 。绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2、在浴缸中泡澡10～15分钟后 ， 再用摄氏约20度的冷水冲洗 ， 反覆交替数次 ， 可以加速身体的新陈代谢率 ， 使瘦身效果更明显 。
3、在最难瘦的小腿部分 ， 可以用莲蓬头冲淋热水 ， 利用水压按摩肌肉 。
啤酒减肥法
喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝 ， 必须空腹喝 ， 一次2瓶以上 ， 根据自身情况合理增加饮用量 ， 并且不吃任何食物 ， 坚持下去才能起到效果 。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母 。说起啤酒酵母 ， 很多爱美女士会想到曾风靡一时的减肥品“啤酒酵母粉” 。
啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的 ， 其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪 ， 最终排出体外 ， 减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢 ， 一方面控制脂肪的吸收 ， 一方面加速脂肪的消耗 ， 自然就能起到减肥的作用 。
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