药膳改善肠胃胀气
当肠胃胀气或不舒服时 ， 可食用以下两款药膳来调理改善 。
【药膳改善肠胃胀气】粉光参鱼汤
材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升 。
做法：虱目鱼洗净、切小块 ， 放锅里 ， 再把所有食材洗净后放入锅里 ， 加2000毫升水 ， 置入电饭锅中煮熟 。
功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况 ， 适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用 。
陈皮猪肉粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐 。
做法：煮好白饭 ， 锅里放少许食用油 ， 加入瘦肉、葱段后炒 ， 加入适量水 ， 等沸后加入陈皮约煮2分钟 ， 再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥 ， 熟后加盐调味即可 。
功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状 ， 适合肠胃胀气或不舒服者食用 。
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