哪些海鲜热量高
热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等 。
1、海螺
海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级 。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品 。
2、龙虾
龙虾热量为90千卡/100克，龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品 。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富 。
3、鱿鱼
鱿鱼热量为75千卡/100克，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸 。
4、牡蛎
牡蛎热量为73千卡/100克，牡蛎是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类 。
5、扇贝
【哪些海鲜热量高】扇贝热量为60千卡/100克，扇贝的主要的食用部分是闭壳肌，即扇贝柱，其肉质细嫩，味道鲜美，是营养价值极高的保健食品 。扇贝闭壳肌的干制品俗称干贝，是我国传统的“海八珍”之一，深受消费者喜爱 。
推荐阅读
- 大瓜子热量高吗
- 彳字旁的字有哪些
- 仞字组词仞组词有哪些
- 女士美容妙招有哪些
- 东北风俗有哪些
- 985 有哪些高校
- 皮肤护理管理的技巧有哪些
- 咸鸭蛋鸡蛋热量高吗
- 秋季益气补血养生粥有哪些
- 吃金枪鱼有哪些好处？哪些人不宜吃金枪鱼