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椰子油与其他植物油最大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用 。它除了可以炒制以外,还有着如下食用方法:
1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用,或直接抹在面包一起吃 。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,有提神效果 。且它的提神效果更温和,不像咖啡因那样刺激大脑,是极其安全的一种提神食物 。
3、在孩子的辅食中加入椰油,不仅能提升孩子的食欲,还能调理孩子肠胃,促进营养吸收 。
4、在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用 。
5、做海鲜料理时,加入椰油,味道更鲜美 。
6、直接吃,或冲温开水一起喝,排毒效果会更好 。
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