不多吃重口味的食物黄疸主要是血液中的胆红素过高 ， 新生儿的肝脏超过负荷导致 。孕期孕妈妈们不注意食物的适食性与科学性 ， 经常吃重口味的食物 ， 比如烧烤、油炸类食物 ， 就容易导致体内被湿热所侵袭 ， 那宝宝出生后也极有可能出现黄疸 。
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2多吃水果蔬菜孕妇缺乏维生素 ， 也就意味着胎儿缺乏维生素 ， 这样新生儿出生时得黄疸的概率就会相对较高 。所以孕期准妈妈应多吃新鲜的水果蔬菜 ， 补充维生素 ， 同时摄入的膳食纤维还有缓解便秘的作用 。
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3做好产前检查孕妈妈应该做好产前检查 ， 尽量预防早产和难产 ， 临产前不滥用维生素K及磺胺类等药物 ， 这些都是可以导致新生儿出现黄疸的因素 。
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4规律生活孕期准妈妈一定要注意多休息 ， 不要过度劳累 ， 保持轻松愉快的心情 ， 让自己的身体尽量保持干燥和干净 ， 并且处于舒服的状态 ， 这样也有助于防止新生儿黄疸 。
【孕期如何预防新生儿黄疸】
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