很多宝妈都选择母乳喂养的宝宝 ， 那么你想要给宝宝离乳吗？很多宝妈都会问怎样回奶快又不痛苦？你选择了怎样的方式呢？
不少妈妈整个哺乳期都是顺顺利利的 ， 却在最后回奶时栽了跟头 。
其实循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的 ， 因为喂奶次数减少 ， 奶量也会随之减少 ， 完全断奶后过几天就彻底没有了 。
如果你是突然离乳（不推荐这种方式） ， 这时可能会有胀奶的问题 ， 胀得疼痛难忍 ， 你还在硬憋 ， 这就很容易堵奶 ， 甚至引发乳腺炎 。
那么 。怎样回奶才是科学的呢？除了提前减少喂奶次数以外 ， 还可以借助饮食 ， 不过宝妈个体有差异 ， 效果会因人而异 ， 大家试试也无妨 。
听的最多的回奶食物就是韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、花椒、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、梅子等 ， 但是有些食物属于寒凉性 ， 因此食用的时候要适量 。
需要特别注意的是 ， 回奶期间应该尽量少喝汤以及少喝水 ， 以免增加母乳的分泌 。
文章插图
回奶食物具体服用方法：
炒麦芽100克 ， 水煎服 ， 每日1次 。
萝卜籽30克（一天的用量） ， 打碎 ， 水煎 ， 上下午分两次服用 。
花椒12克 ， 加水400毫升 ， 煎成250毫升 ， 加入红糖30克 ， 饮服 ， 每日1剂 ， 连服2剂 。
陈皮24克、甘草6克 ， 水煎 ， 多次饮服 。
麦麸60克、红糖30克 ， 先将麦麸炒黄 ， 再入糖共炒 ， 2日吃完 。
最后 ， 回奶期间还要做好以下几件事：
1、胀奶时尽量不要排空乳房
如果乳房胀疼 ， 一定不要硬憋 ， 可以用吸奶器吸出部分乳汁 ， 不要完全排空 ， 吸到自己感觉舒服就停下来 。
2、减少外部刺激
回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激 ， 以免出现泌乳反射 。千万不要再让宝宝吸吮 ， 也不要让宝宝摸 ， 淋浴时也要避免用热水冲洗乳房 。
3、局部冰敷乳房
【怎样回奶快又不痛苦】 冰敷有助于减轻乳房肿痛发红的现象 ， 可以用适量芒硝局部冰敷 。具体方法是先把芒硝敲碎 ， 放在纱布做成的小口袋里 ， 不要放太多 ， 薄薄一层就好 ， 再把口袋敷在乳房的下侧 ， 过一段时间芒硝就会变硬的 ， 再替换 。
推荐阅读
- 产后吃啥下奶最快 这5道粥催乳效果好
- 积奶了怎样揉开硬块
- 一淘快速达怎么开通
- 产后怎样可以瘦肚子
- 抹布有异味怎样去除
- 电脑创建新账户后怎样删除
- 快到绝经期来月经症状,绝经期月经的症状是什么
- 手机收不到快递短信是怎么回事
- 查快递到哪了顺丰速运
- 怎样使金银花多开花