天干物燥补水不可少
导读：皮肤护理重保湿中医认为秋天对应人体的肺脏而肺脏的功能是主管人体皮肤所以皮肤的好坏与人体肺脏相关 。
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入秋后，人们会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、大便干结等秋燥症状 。中医认为，在夏季出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉水分不足，从而导致“秋燥” 。预防秋燥应做到以下三点：
1．少言防秋燥：中医认为“形寒饮冷则伤肺”，所以要忌寒凉之饮 。“少言”是为了保护肺气，当人每天不停地说话时会伤气，其中最易伤害肺气和心气 。补气的方法可用西洋参10克、麦冬10克泡水代茶饮，每天一次 。
2．皮肤护理重保湿：中医认为，秋天对应人体的肺脏，而肺脏的功能是主管人体皮肤，所以皮肤的好坏与人体肺脏相关 。食物以多吃百合为最佳，这是因为百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能 。秋天多风少雨，气候干燥，皮肤更需要保养，多食百合有滋补养颜护肤的作用 。但百合因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱者忌用 。
3．多吃水果防秋燥：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。但梨是寒性水果，对于寒性体质，脾胃虚弱的人应少吃 。香蕉：香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用 。但胃酸过多者不宜吃香蕉，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃 。
【天干物燥补水不可少】
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