现在很多的青少年和年轻人 ， 大半夜不睡觉上网打游戏 ， 上午工作熬夜这就是所谓常见的事情 ， 几乎所有人都认为十一二点睡觉 ， 这是常有的事情 ， 大半夜醒来刷微博也是非常正常的 ， 逐渐的很多女生男生有眼袋是非常 ， 很多人不得不靠着化妆的方式遮盖自己的眼袋 ， 那么什么办法才能够让自己好好的调理 ， 消除眼袋呢！
最根本的办法就是不要再熬夜了 ， 慢慢的调整生物钟 ， 因为一般生物钟是长期形成的 ， 不是一下子就能变过来的 ， 你可以每天先早睡十五分钟 ， 二十分钟的 ， 坚持一个星期 ， 然后习惯后再造一点 ， 如果能一次就调整过来就更好了
【男生有眼袋消除方法】去除熬夜引起的眼袋嘛 ， 不能完全照搬平常因为衰老等原因的女性去眼袋的方法的 ， 我以前也有一段时间熬夜有眼袋 ， 但是用的什么眼贴等都不管用 ， 因为一般眼袋是因为细胞衰老和黑色素沉淀而引起的
建议如下：
1.早上起来先用凉水洗脸 ， 然后 ， 用冷毛巾放在眼睛上一会 ， 最后面部应用些乳脂或油类 ， 借助于手法朝上击打颜面部位 ， 特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲 。方法简单可行
2.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等 ， 有利于改善颜面部肌肤 。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物 ， 注意膳食平衡 ， 可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质 ， 对消除眼袋亦有帮助 。这就是一个生活上的长期办法了
3既然LZ不经常运动 ， 那就从最简单的散步开始 ， 或者是慢跑 ， 不经常运动的人不要一上来就做大幅度的运动 ， 做一些像慢跑 ， 骑自行车 ， 游泳 ， 散步等幅度小的运动 ， 尤其是饭前饭后的一小时 ， 某种程度上来说会促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 这样当然对去除眼袋有帮助了
对于如何消除男生女生的眼袋并不难 ， 平日里大家首先要保证的就是不再熬夜 ， 给自己身体定一个生物钟 ， 防止因为半夜不睡觉而引发眼睛充血造成的眼袋的发生 。
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