女人按什么穴位好
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文章目录女人按什么穴位好1、女人按什么穴位好
1.1、中极穴:中极穴为任脉、足三阴经之会 。在下腹部,体前正中线上,当脐中下4寸,是膀胱的募穴 。
【女人按什么穴位好】1.2、合谷穴:合谷为大肠经原穴,可担当充补大肠经整条经脉气血的作用 。合谷穴,当拇指、食指并拢时,在肌肉隆起之最高处即是该穴 。
1.3、地机穴:地机穴具有较强的行气活血之功 。地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸 。阴陵泉穴,在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处 。
1.4、太冲穴:太冲穴对改善和调节肝脏功能,清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效,是治疗肝病的要穴 。太冲穴位于足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处 。
2、寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞 。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热 。
3、指压穴道的方法
先找到所要指压的穴道点 。以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压 。往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点 。稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作 。每个穴道至少需按5次,才具有效果 。
女人日常保健方法有哪些1、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢 。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出 。
2、休息时做手指操
休息时做手指操,增强免疫力 。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力 。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行 。
3、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身 。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可 。枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质 。
穴位按摩有什么好处1、面部美容穴位
面部穴位按摩能起到美容作用,但要长期坚持 。四白穴按摩可面部美容,作用是疏肝利胆、通经活络、明目美容 。球后穴按摩可面部美容,作用是止痛通络和清热明目,并且还能调整小肠机能 。瞳子髎穴按摩可面部美容,作用是除皱明目和疏风散热,并且对头痛以及面部痉挛有改善作用 。
2、眼部穴位
视觉疲劳时可通过按摩眼部穴位来缓解 。睛明穴按摩能降低眼部压力、缓解视觉疲劳、改善眼睛流泪症状、缓解头晕目眩 。攒竹穴按摩可改善眼部水肿、缓解头痛头晕、治疗眼睑跳动不适等眼部问题 。鱼腰穴位按摩可对抗眼部疲劳,对面神经麻痹有调理作用,能缓解三叉神经痛 。
3、颈部穴位
经常低头伏案工作能导致颈部疼痛,甚至患上颈椎病 。通过颈部穴位按摩能有效缓解颈部疲劳酸痛症状,并且对颈椎病起到缓解作用 。揉捏风池穴能去风解毒以及通利官窍,颈椎病患者有头晕头痛以及颈部不适、颈部活动受限、怕冷风等症状可通过按摩这个穴位缓解 。
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