很多宝妈生完孩子以后在坐月子期间都会问一个问题 ， 那就是自己能不能洗澡洗头呢？为什么现在赞成产妇在月子洗澡洗头了呢？
现如今 ， 有的老人仍然坚持着坐月子的传统理念 ， 并用以指导自己的女儿或媳妇儿 。但是 ， 有的老经验确实已经不适合如今的科学月子理念了 ， 试想一下 ， 如果老人让我们一个月都不准洗头、洗澡、刷牙 ， 我们能接受么？
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月子期间不能洗澡
传统由来原因分析：产后气血两虚 ， 骨缝张开 ， 风寒易侵 ， 因此不宜洗澡 。以前的医疗卫生条件差 ， 产后洗澡真有可能成为要命的事情 。
如今为何变成误区：也许以前产后洗澡可能会要了产妇的命 ， 但现如今 ， 随着家庭和医疗设施越来越完善 ， 特别是当室内温度可控后 ， 产妇适当洗澡反而是有好处的 ， 能有助皮肤清洁、有助心情舒畅、有助产后恢复 。
如何科学洗澡：
推荐室温：26-28度；推荐水温：38-40度；推荐洗澡时长：5-10分钟 ， 不得超过15分钟 。
【产妇月子可以洗澡洗头吗】 产妇洗澡小口诀：夏防暑 ， 春秋防风 ， 冬天防寒和蒸汽 。
注意：1、洗完澡后产妇一定要迅速擦去身体水分 ， 穿上御寒衣服后再走出浴室 ， 以防止着凉；2 ， 会阴有伤口或剖腹产的产妇 ， 其身体条件还做不到独立洗澡的 ， 可考虑家人或护理人员帮助擦浴 ， 保证皮肤清洁、健康 。
月子期间不能洗头
传统由来原因分析：产后洗头易使湿寒入侵 ， 留下病根 。以前家里条件差 ， 水温和室温不能很好的控制 ， 再有可能漏风 ， 如果吹到头可能会留下头痛的月子病 。
如今为何变成误区：在保护措施完备的条件下 ， 洗头不仅没有坏处 ， 还可以
加速头部血液循环 ， 让妈妈感减少不适感 ， 并且保持了头部的清洁 。
如何科学洗头：
1、用电暖气或空调控制室内温度 ， 温度为感觉到室内温暖为好 。
2、洗头的水 ， 用自来水烧开然后冷却到38.5度左右 ， 并且不断的添加热水保持水温适中 。
3、产后头发一般较油 ， 也比较容易掉头发 ， 洗头的时候不要用刺激性的洗发水 ， 可以用生姜煮水洗头 。
4、洗完头后 ， 不要马上束起来 ， 也不能马上睡觉 ， 避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛 。
月子期间不能刷牙
传统由来原因分析：产后脱钙现象会导致全身关节骨质暂时疏松 ， 牙齿根部也属于微动关节 ， 刷牙会引起牙龈的松动 ， 刷牙容易引起牙龈出血 ， 在护理措施不完善的情况下 ， 是有危险性的 。
如今为何变成误区：如今的产妇不缺营养 ， 不存在以前钙质普遍摄入不足的情况 。并且如今设月子餐、营养餐营养成分高、蛋白质含量多 ， 产妇吃完饭后口腔残渣如果不清除的话才容易出问题 。
如何科学刷牙：
1、牙刷和相关洗漱用具都换成新的 ， 能够有效防止病菌 。
2、产后刷牙 ， 牙刷一定要用软毛刷 ， 最好是孕妇专用牙刷 。
3、每天至少应保证早晚各刷一次 ， 刷牙的时候要轻轻的刷 ， 慢慢的刷 ， 以不伤及牙龈为佳 。
结语：
如同洗澡、洗头这样的事情 ， 老月子理念的建议和新月子理念的建议是可能完全相反的 ， 这是由于科学研究和护理水平的不断发展导致的 ， 因此我们在护理时 ， 一定要与时俱进 ， 采用最适合自身的护理手段 。
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