痔疮的痛苦 ， 想必有不少人体验过 。有些女性在生产完宝宝后 ， 也容易患痔疮 。那么产后如何预防痔疮？下面就一起来看看吧 。
文章插图
刚生完宝宝的王女士 ， 坐在病床上泪流满面 ， 吓得婆婆赶紧来医办室找我们 。
原来 ， 王女士剖宫产术后三天 ， 刚熬过伤口疼痛期 ， 没想到又遭遇严重的痔疮 ， 肛门肿胀 ， 每蹲一次大便 ， 就痛得大汗直冒 ， 疼痛难忍 。
为什么孕产妈妈容易出现痔疮呢？
1、女性在怀孕后 ， 由于子宫随着孕周不断的增大 ， 出现压迫症状 ， 会引起下肢静脉回流不畅 ， 进而导致痔疮的发生；
2、孕期孕激素分泌增多 ， 肠蠕动速度减慢 ， 所以也很容易引起便秘 ， 从而诱发痔疮；
3、在产妇分娩的过程中 ， 随着宫缩屏气用力 ， 腹压的增加 ， 会进一步加重痔疮！
预防痔疮的方法
1、勤喝水 ， 早活动
由于生产时失血 ， 产后会有大量的汗液排出 ， 导致产妇体内缺水 。所以孕产妇应勤饮水 ， 增加肠道水分；早活动 ， 促进肠道蠕动 。
2、少食辛辣刺激、精细的食物 ， 多吃粗纤维食品
【产后如何预防痔疮】 孕产妇应多吃含粗纤维较多的蔬菜水果 ， 可服用蜂蜜润肠通便 ， 预防便秘 。
3、勤换内裤 ， 勤洗浴
孕产妇需应保持肛门清洁 ， 避免恶露刺激；洗浴可促进局部的血液循环、减轻水肿 ， 进而预防痔疮 。
4、加强肛门局部锻炼
可适当增强体质 ， 纠正不良坐姿 ， 避免久坐、久站、久行 ， 可多做“提肛运动” 。
方法：吸气时 ， 肛门用力内收上提 ， 紧缩肛门 ， 呼气时放松 。每次肛门收缩放松30次 ， 早晚各一次 。
5、养成每天排便的习惯
定时排便很重要 ， 每次排便时间不宜过久 ， 应尽量控制在3-5分钟 ， 且不要在蹲便时看书、看报、看手机；早起喝一杯温开水 ， 可以帮助肠胃蠕动 。
6、保持肛门清洁
每次排便后要及时清洗肛门 ， 特别是腹泻后；记得一定要温水坐浴 。
推荐阅读
- 速冻肉解冻后还能吃吗,肉类反复解冻还能食用吗冰箱如何正确储存肉类
- 湿虫怎么清除小窍门 如何去除湿虫
- 初伏末伏时间怎么定 如何计算初伏末伏时间
- 电视如何防雷点击进来更清楚
- 初伏时间怎么定 如何算入伏时间
- 如何认定开发商交房的时间
- 小金刚菩提子怎么盘 小金刚菩提子如何盘
- 多个子女该如何赡养老人
- 教你如何选购婴儿奶粉
- 大暑生的小孩小名怎么取 大暑生的小孩小名如何取