对于胸部 ， 想必没有几个女性不会在意 。生下宝宝后 ， 许多女性都吐槽 ， 说胸下垂了 。其实这是完全可以避免的 。那么产后乳房怎么保养？一起来看看吧 。
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1.一定要穿胸罩
哺乳期乳房较大较重 ， 需要依托 ， 胸罩是必不可少的 。如果感觉不舒服 ， 可能是胸罩的款式或尺寸不合适 ， 及时更换即可 。
2.要注意清洁、干燥
每次哺乳前后要用干净的毛巾蘸取清水擦洗乳房 ， 将残留在乳头附近的乳汁清除 ， 以免滋生细菌 。如果漏乳 ， 则需要在胸罩里垫上防漏乳的垫子 ， 湿了就更换 ， 预防湿疹 。
3.哺乳时两侧乳房要平衡
这次先喂左侧 ， 下次就先喂右侧 ， 喂空一侧再喂另一侧 。如果孩子吃不完 ， 就将剩余的全部挤出 。这样做可以有效预防两侧乳房大小不一的情况 。
4.新妈妈可以在睡前、起床后做做健胸操
【产后乳房怎么保养】 或者按摩胸部 ， 锻炼乳房周围肌肉并保持皮肤紧致、结实 。另外 ， 新妈妈在哺乳期千万不要节食 ， 在身体瘦下来的时候 ， 乳房也会一同萎缩 ， 那就得不偿失了
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