文章插图
1、一个大的西红柿，所含热量大概43大卡，有瘦身作用 。每100克西红柿所含热量为19大卡，一个大的西红柿差不多半斤左右 。
2、西红柿营养丰富，热量低，适合在减肥期间使用，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素还有很多微量元素 。
【番茄的热量 番茄的热量是多少】3、每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。
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