胆固醇高吃巧克力 胆固醇高不能吃什么
巧克力是我们在平时生活当中经常吃到的一种零食 ， 巧克力含有很高的营养价值 ， 对于很多人来说 ， 都可以在平时生活当中适当的吃一些巧克力 ， 但是对于血脂高的人来说 ， 在饮食方面就需要谨慎一些 。那么胆固醇高吃巧克力好吗?胆固醇高不能吃什么呢?
胆固醇高的人群是可以吃巧克力的 ， 因为纯巧克力是由可可豆加工做成的 ， 由纯可可豆加工制成的巧克力当中含有非常丰富的营养 ， 在每100克巧克力当中就含有4.3克的蛋白质 ， 以及17克的碳水化合物 。同时 ， 巧克力当中的胆固醇含量是非常低的 ， 适当的吃一些巧克力不会影响到胆固醇高患者的血脂水平 。但是在吃巧克力的时候 ， 胆固醇高的患者应该注意的是 ， 严格控制吃巧克力的量 ， 每天摄入的胆固醇含量应该在200毫克以下 ， 才不会给我们的身体造成危害 ， 所以胆固醇偏高的人群 ， 每个礼拜吃一块14克左右的巧克力就可以了 。
对于胆固醇偏高的人群来说 ， 在日常饮食当中应该注意很多问题 ， 首先 ， 就要严格控制饮食当中的油分 ， 因此胆固醇偏高的人不能吃过于油腻的食物 ， 比如说肥肉等 。另外 ， 胆固醇高的人也不能吃胆固醇偏高的食物 ， 比如说蛋黄 ， 海鲜等食物当中就含有比较高的胆固醇 ， 过多地吃这些食物 ， 会使我们的胆固醇水平过高 ， 会给身体带来不利的影响 。
总的来说 ， 胆固醇高是可以少吃一些巧克力的 ， 但是一定要注意不能过量 ， 过量食用巧克力 ， 也会使我们身体当中的胆固醇水平增加 ， 对于胆固醇偏高的患者来说 ， 要严格控制饮食当中的油份含量 ， 所以不可以吃肥肉 ， 也不可以吃胆固醇偏高的食物 ， 蛋黄 ， 海鲜等食物都含有过高的胆固醇 。
【胆固醇高吃巧克力 胆固醇高不能吃什么】
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